Kristin Armstrong известные цитаты

В беге есть что-то волшебное; пройдя определенное расстояние, ты выходишь за пределы тела. Затем, еще немного, ты выходишь за пределы разума. Еще немного, и то, что предстает перед тобой обнаженным, - это душа.

Бег - это всегда упражнение в смирении.

Делайте то, о чем вы всегда говорили, но никогда не делали. Знайте, когда нужно отпустить, а когда нужно крепко держаться. Перестаньте торопиться. Не бойтесь сказать все как есть. Перестаньте постоянно извиняться. Научитесь говорить "нет", чтобы ваше "да" имело смысл. Проводите время с друзьями, которые поднимают вам настроение, и избавляйтесь от тех, кто вас унижает. Перестаньте растрачивать свою силу впустую. Больше заботьтесь о том, чтобы быть заинтересованным, чем о том, чтобы быть интересным. Будьте достаточно взрослыми, чтобы ценить свою свободу, и достаточно молодыми, чтобы наслаждаться ею. Наконец-то поймите, кто вы есть.

Принимайте свой пот. Это ваша сущность и ваше освобождение.

С возрастом я вижу, что бег для меня изменился. То, что раньше было связано с сжиганием калорий, теперь больше похоже на сжигание ложного. Я привык лгать самому себе о том, кто я такой и на что способен, о дружбе, которой не страшны горы и мили, об одобрении, которого мне больше не нужно искать, и о солидарности, которая не выносит молчания. Я бегу, чтобы сжечь то, что мне не нужно, и зажечь то, что я делаю.

Я пишу о силе попыток, потому что хочу смириться с неудачей. Я пишу о великодушии, потому что борюсь с эгоизмом. Я пишу о радости, потому что знаю, что такое горе. Я пишу о вере, потому что сам чуть не потерял свою, и я знаю, каково это - быть сломленным и нуждаться в искуплении. Я пишу о благодарности, потому что я благодарен - за все это.

Без бега я бы пропустил радость дождя. То, что для неопытного человека может показаться неудобством или досадной помехой, на самом деле является подарком судьбы. Без бега я бы многое упустил - например, увидеть города с определенной точки зрения или узнать определенных людей до глубины души. Я рад, что мы не воспринимаем жизнь сквозь стекло, под навесом или со стороны. На хорошие вещи уходят мили.

Я хочу чувствовать себя более комфортно, когда испытываю дискомфорт. Я хочу чувствовать себя увереннее, когда испытываю неуверенность. Я не хочу отступать только потому, что что-то дается нелегко. Я хочу дать отпор и расширить границы между "я не могу" и "я могу".

Когда мы сосредотачиваемся на своей благодарности, волна разочарования проходит, и на нас обрушивается волна любви.

Я думаю, что лучше всего бегаю, когда бегу с радостью, с благодарностью, сосредоточенно, грациозно. Используя эту стратегию, я могу стремиться к удовольствию, а не к наказанию. Возможно, по-настоящему двигаться можно только тогда, когда отпустишь себя.

В разгар размеренной жизни бег - это тот пробный камень, который вдыхает приключения в мою душу.

Пробежка никогда не возвращала мне прежний вид. Я продолжаю, я расту.

Если мы запишем свои мечты и цели, то значительно повысим шансы на их реализацию. Если мы поделимся ими с другими, они станут более действенными и живыми.

Когда я бегаю, я нахожу значение во всевозможных мелких деталях; я очень хорошо осознаю свое окружение, ощущения в теле и мысли, проносящиеся в моей голове. Все становится более четким, обостренным. Возможно, я больше зависим от этой ясности, чем от бега как такового.

Научитесь говорить "нет", чтобы ваше "да" имело какой-то смысл.

Я думаю, что привыкаю, даже пристрастился к ощущениям, связанным с окончанием долгой тренировки. Мне нравится чувствовать себя опустошенным, чистым, измотанным, проголодавшимся и пропотевшим. Мне нравится приятная боль в мышцах, которая заставляет меня гордиться собой. Мне нравится, какой вкус у холодного пива после обеда. Мне нравится, что мое тело такое легкое и мускулистое.

Бег увлек меня и продолжает успокаивать, исцелять и бросать мне магические вызовы. Я не "хороший бегун", потому что я - это я. Я хороший "я", потому что я бегун.

Когда сменяются времена года, даже едва уловимое начало, запах обещанных перемен, я чувствую, как что-то шевелится внутри меня. Надежда? Благодарность? Открытость? Что бы это ни было, это приветствуется.

Переходный период - это напряженный период, но я люблю его. Это возможность очиститься, переосмыслить приоритеты и целенаправленно внедрять новые привычки. Мы можем сделать нашу новую жизнь нормальной так, как захотим.

Когда дело доходит до этого, целеустремленность оказывает большее влияние, чем одаренность.

Не только движение создает новые отправные точки. Иногда все, что требуется, - это едва заметный сдвиг в перспективе, открытость ума, намеренная пауза и перезагрузка или новый маршрут, чтобы начать видеть новые возможности.

Когда все движется и непостоянно, единственный способ противостоять хаосу - это тишина. Когда что-то кажется необычным, стремитесь к обыденности. Когда поверхность моря волнистая, ныряйте глубже в более тихие воды.

Цепляясь за надежду, мы откладываем окончательное расставание с горем. Хотя это может быть приемлемо на ранних или переходных стадиях горя, в конечном счете, так жить нельзя. Нам нужны свободные руки, чтобы принять жизнь и любовь, а это невозможно, если одна рука мертвой хваткой держится за прошлое.

Позаботьтесь о себе. Хорошо питайтесь, отдыхайте, тренируйтесь усердно и с умом, находите время подумать и подышать свежим воздухом. Распределяйте свое время целенаправленно.

Я думаю, что лучше всего бегаю, когда бегу с радостью, с благодарностью, сосредоточенно, грациозно.

Я люблю большие начинания с чистого листа, такие как дни рождения и новый год, но мне также очень нравится идея, что мы можем вставать каждое утро и начинать все сначала.

Бег удовлетворяет наши потребности, поэтому мы предъявляем меньше требований к другим. Бег выявляет корни негативного мышления, поэтому можно выпалывать сорняки. Бег воссоединяет душу с источником, вдохновляя на надежду и творчество.

Как правило, творческие люди не работают по часам и не составляют списки, поэтому идея соблюдения целей и сроков может показаться несколько пугающей.

Разочарование - штука неприятная, потому что никто не может украсть удовлетворенность, радость, благодарность или покой - мы должны отдать их...

Чего бы вам сейчас ни не хватало - человека, места, чувства, может быть, вы ранены и скучаете по бегу, - что бы это ни было, сохраняйте спокойствие и не падайте духом - помните, что любое прощание оставляет место для приветствия.

Благодарю Бога за то, что я бегаю. Для меня это лучший способ детоксикации, независимо от того, чем я отравляюсь - пузырьками, плохим настроением или плохим настроением на работу. Если я борюсь с инертностью, выхожу из себя и начинаю двигаться, в конечном итоге все виды токсинов выводятся наружу.

Вот для чего нужны наши тренировки: мы учимся не паниковать, мы учимся дышать, мы учимся смотреть прямо на то, что нас пугает, пока не перестанем вздрагивать, мы учимся преодолевать свои "Не могу".

Мне нравится мысль о том, что я не знаю, как все обернется, но готов инвестировать в любом случае.

Мы либо живем с намерением, либо существуем по умолчанию.

Лучшее, что можно сделать, когда вы оказываетесь в трудном или уязвимом положении, - это окружить себя самыми сильными, прекрасными, позитивными людьми, которых вы знаете.

Бег - это утраченная связь взрослого человека с играми на свежем воздухе.

Как в гонке, так и в жизни, к каждой отметке на миле можно подойти с некоторым трепетом. Достиг ли я цели? Есть ли у меня все необходимое, чтобы финишировать сильным? Забочусь ли я о том, чтобы постоянно питаться, чтобы быть выносливым? Достаточны ли мои тренировки? Готов ли я к восхождению в горах? Невозможно оценить всю дистанцию, поэтому мы идем к следующей отметке в миле, а затем и к следующей, проверяя себя на ходу.

Возможно, величайший дар любви - то, что она действительно безусловна, - одновременно является и ее величайшим проклятием.

Я избегаю автомойки, когда думаю, что в ближайшем будущем может пойти дождь, а это значит, что большую часть времени я езжу в машине, покрытой пыльцой и птичьим пометом. Это представляет собой противостояние между Шоу аккуратных уродцев и практичным Пеннипинчером, и Аккуратный урод обычно побеждает. А потом идет дождь.

Жизнь слишком сладка и коротка, чтобы выражать свою привязанность одними большими пальцами. Прикосновения предназначены не только для клавиатуры.

Действительно, немного пугающе выступать с речью в средней школе. Конечно, с одной стороны, детям всего около 13 лет, но, с другой стороны, простое возвращение туда вызывает у них ощущение того, что они снова в этом возрасте. Это нелегко. Как только я приехала, я почти почувствовала скобки на своих зубах, то, что я сутулюсь, не глядя на себя, и пышные крылья моей челки.

Пот способен завершить вечеринку жалости таким образом, что даже хозяйка останется довольна.

Для меня нет лучшего способа достичь ясности, чем пробежаться в одиночку или проехать несколько миль с надежным другом.