Richard Simmons известные цитаты

Я провел все свое детство за едой. Единственным упражнением, которое я получил, была попытка открутить крышку с банки майонеза.

Я начал читать кулинарные книги, когда мне было шесть лет, потому что у моего отца на кухне были сотни книг по кулинарии. Я был одержим готовкой и пробовал разные рецепты. Я увлекся обжорством. Это принесло мне много счастья. И грусти тоже, конечно. Но я должен сказать, и заядлые едоки согласятся со мной, что в течение тех нескольких секунд, пока вы едите, еда становится просто великолепной на вкус.

Никаких хитростей, уловок, специальных таблеток, специальных снадобий, специального оборудования. Все, что требуется, - это желание и воля.

Если я не забочусь о себе, если я недоволен собой, как я могу помочь другим?

Все в этом мире так или иначе связаны. Так почему бы просто не быть вежливым со всеми?

Если у кого-то по какой-либо причине депрессия, развалились ли отношения или у него проблемы с деньгами, надев крылья с перьями и балетную пачку, вы попадете в совершенно другой мир. Совершенно новый мир, мир ярких звезд!

Никто не идеален... абсолютно никто. Как и у драгоценных камней, у нас есть несколько недостатков, но зачем заострять на этом внимание? Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в себе, и это принесет вам счастье и покой.

Я родилась с искалеченной ногой. Я носила корректирующую обувь с трех лет и ношу ее до сих пор.

Всегда есть что-то странное в том, чтобы съесть четыре виноградины перед сном, или выпить особый чай, или купить эти маленькие бобы из Сальвадора.

Есть целый список продуктов, которые я не могу есть дома. Арахисовое масло, его нельзя есть дома. Картофельные чипсы, это тоже нельзя есть дома. Маленькие шоколадные батончики, даже не думайте об этом. Я просто должна следить за всем. Я должен потреблять от 1500 до 1600 калорий в день. Вот и все.

Иногда это просто "Боже мой, как я люблю вкус жареных устриц на французском хлебе с майонезом и картофелем фри". Не буду вам врать - я сталкиваюсь с этим искушением каждый божий день, по многу раз.

Что делать, если вы уже не можете делать то, что делали раньше, например, бегать и прыгать вверх-вниз? Вы можете ходить, что также полезно для вашего ума и душевного настроя. Вы можете выполнять более простые упражнения, например, вставать со стула и опускаться со стула без помощи рук. Вы можете оставаться достаточно гибким. Самое главное - не вести малоподвижный образ жизни.

Энергия - это то удивительное чувство, которое пробуждается внутри вас, когда вы счастливы и верите в себя.

Я бережнее отношусь к своему телу. Я не пытаюсь что-то доказать себе или другим. Я продолжаю думать о том, что нужно двигаться медленнее, мягче и относиться ко всему этому с чувством юмора.

Я надеюсь, что в своей жизни мы все сможем продолжать смеяться над собой и не принижать никого из-за того, сколько он весит.

Если мне суждено умереть, я хочу сгореть посреди одного из своих занятий.

Наши дети страдают ожирением, диабетом, высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина или находятся под угрозой его развития, а также не могут должным образом приспособиться к жизни в обществе других людей из-за недостаточной физической подготовки.

Люди тратят тысячи долларов на психотерапию, копаясь в прошлом. Когда вы копаетесь, вы находите реликвии. Постарайтесь простить себя и вернуться к прежней жизни.

Люди все еще надеются на чудо, но, к сожалению, чудес не бывает: если вы не будете заниматься спортом в течение года и позволите своему организму бездействовать, то вы наберете вес.

На протяжении многих лет моя формула заключалась в том, чтобы любить себя, двигать своим телом и следить за размером порций. Но главное - любить и ценить себя, независимо от того, через что вам пришлось пройти.

Во-первых, любите себя. Во-вторых, вам нужно правильно питаться. И, в-третьих, вам нужно поджимать булочки. Вот моя формула.

Сон имеет для меня решающее значение... по крайней мере, восемь или девять часов в сутки. Я начинаю замедлять работу своего тела и разума по крайней мере за 30 минут до того, как ложусь спать. Я не смотрю по ночам ни тревожные, ни бодрящие телепередачи.

У каждого есть своя история, которая делает меня сильнее. Я знаю, что моя работа важна, и она мне нравится, но приятно слышать отзывы о том, что мы делаем, чтобы вдохновлять других.

Вы не должны смеяться над людьми, у которых есть проблемы.

Я не буду счастлива, пока каждый ребенок в каждой школе не станет физически активным.

Каждый член Сената представляет собой препятствие, но у каждого из них есть дети. У каждого из них есть внуки. Никто не хочет, чтобы наши дети продолжали набирать вес, страдали от высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, диабета и депрессии.

Я никогда не лгал людям. Я всегда говорил им, что они должны любить себя, заниматься спортом и следить за своими порциями. Я никогда не выступал против каких-либо дурацких диет, уколов, таблеток или чего-то еще. Я очень беспокоюсь за нашу молодежь. И мы должны заботиться о них, иначе они не проживут так долго, как их родители. И это действительно очень важно для меня.

Я мечтаю о том, чтобы иметь возможность ходить в школы и обучать их растяжке и аэробике, кардиотренировкам и силовым упражнениям, потому что я хочу, чтобы у них была лучшая жизнь, чем у меня. Я не хочу, чтобы они выросли похожими на меня. Я хочу, чтобы они были здоровы. Я хочу, чтобы у них не было расстройств пищевого поведения [как у меня].

Я чувствительный и эмоциональный человек, потому что я такой, какой есть. Не проходит и дня, чтобы я не сидел и не плакал, слушая истории. Я стараюсь быть клоуном и придворным шутом и смешить людей.

Большинство тренировок слишком агрессивны. Тысячи выпадов изнашивают тело. Это вредно для здоровья человека с больной спиной, больными коленями, диабетом. Я никогда не буду этого делать.

На тренировку я встаю в 4 утра. Я молюсь, молюсь о благословении и сразу же приступаю к тренировке. Я просто делаю все, что в моих силах. Сегодня я тонизирую грудь, спину и плечи, а на следующий день - бицепсы и трицепсы. Кроме того, я каждый день занимаюсь кардиотренировкой по 45 минут. Я делаю это даже перед тем, как выйти из дома.

Настоящая гордость, настоящий подарок - это ваше здоровье и долголетие.

Все, что я делал в своей жизни, я делал для того, чтобы дать своим родителям все, чего у них не было из-за меня.

Знаешь, если бы у твоих родителей не было тебя, они бы жили в более приличном доме, ездили на "Мерседесе-Бенце", имели деньги в банке и яхту. Но неееет. Они должны были родить тебя! Ты должен отплатить тем же!

Пение полезно для души. Это первое, что я делаю каждое утро, после моих благословений и благодати. Я включаю музыку и пою.

Я предпринимала отчаянные меры, чтобы похудеть, и творила с собой ужасные вещи. Я перешла от таблеток для похудения к тридцати слабительным в день, а потом меня вырвало.

Если вы хотите иметь тело, о котором всегда мечтали, вы должны заслужить его. Его нельзя купить, его нельзя взять напрокат. Его нужно заслужить. Моей формулой всегда было: любите себя, двигайтесь, следите за своими порциями. И это звучит так просто, но это не так.

У меня есть уникальная коллекция кукол. Мой дом похож на музей.

У меня есть два правила жизни в этом мире. Я никогда ни о ком не говорю ничего негативного, потому что это ни к чему не приведет. И второе: если люди задают мне определенные вопросы, если они не правы, я не буду на них отвечать.

Я клоун, которого вы достаете из коробки и заводите, когда вам нужно хорошенько посмеяться. А потом, когда вы закончите со мной, я вернусь в свою коробку.

Перестаньте пытаться найти в еде что-то такое, от чего вы почувствуете себя лучше.

То, как обращаются с детьми и взрослыми, страдающими ожирением, в этой стране [США], просто ужасно. И я не покину эту Землю, пока это не изменится.

По правде говоря, все знают, как правильно питаться. Они знают разницу между овсянкой и пончиками с желейным кремом. Они знают, как ходить. У каждого это есть в голове. Когда я начинал, у нас не было всех этих знаний.

Для меня переход к зрелости означал переход от заправки для салатов "Тысяча островов" к салатам "Цезарь". Это было все равно что перейти от хот-догов и гамбургеров к бефстроганову или от мороженого в рожках к крем-брюле.

Я большая поклонница, и я прослушала всю музыку Леди Гаги. И она просто олицетворяет свободу и любовь к своим поклонникам, а также страсть к тому, что она делает. Леди Гага, я в любое время приглашу вас на салат.

Я начинаю звонить в 4 часа утра, чтобы подбодрить людей. Те, кто прикован к дому, люди в больнице. Люди, которые спустя десятилетия все еще не могут прийти в себя после того, что произошло 10 или 15 лет назад.

Я околдовываю людей, чтобы они не знали, что у них получается... Очаровательное заклинание, при котором они просто не задумываются об этом или переусердствуют, а потом, в конце, говорят: "Вау, я чувствую себя хорошо".

Мне нужно сбросить 40 фунтов. Это не вина работников фастфуда, и любому, кто пытается подать в суд на заведения быстрого питания, нужен психотерапевт, а не адвокат.

Завтра меня может сбить грузовик Сары Ли. Что, в общем-то, неплохо: "Ричард Симмонс, которого нашли на автостраде за пирогом и помадкой, с улыбкой на лице". Давайте посмотрим правде в глаза. Мы ничего не знаем.

С таким же успехом я мог бы быть геем. И не только потому, что я люблю стразы и Барбару Стрейзанд. Но и потому, что я чувствительный человек, который поддерживает геев точно так же, как я чувствителен к людям, страдающим ожирением, и некрасивым людям.