B.K.S. Iyengar известные цитаты

Йога - это книга правил игры в Жизнь, но в этой игре никто не должен проиграть. Это сложно, и вам нужно усердно тренироваться. Это требует готовности самостоятельно мыслить, наблюдать и корректировать, а также преодолевать случайные неудачи. Это требует честности, постоянного применения и, прежде всего, любви в вашем сердце.

Когда мы бреемся, случается, что мы режемся лезвием бритвы; это не значит, что мы больше не должны бриться по утрам. То же самое относится и к йоге.

Когда разум находится под контролем, все, что остается, - это душа

Что бы вы ни делали, будьте едины: телом, душой, разумом. Делайте это красиво и с чистотой.

Расширение приносит пространство, пространство приносит свободу, свобода приносит точность. Точность - это истина.

Йога - это проникновение внутрь, ведущее к интеграции бытия, чувств, дыхания, ума, разумности, осознанности и Самости. Это, безусловно, путешествие внутрь себя, эволюция через инволюцию, к Душе, которая, в свою очередь, желает проявиться и обнять вас во всем своем великолепии.

Направляя свои чувства восприятия вовнутрь, мы способны ощутить контроль, тишину и умиротворение ума.

Существует только одна реальность, но существует множество способов ее интерпретации.

В душах нет разницы, есть только представления о самих себе, которые мы носим.

Дыхание - это проводник сознания, и поэтому, благодаря его медленному, размеренному наблюдению и распределению, мы учимся отвлекать наше внимание от внешних желаний в сторону разумного осознавания.

Когда мы исследуем душу, важно помнить, что это исследование будет происходить внутри природы (тела), ибо именно там мы находимся и что мы собой представляем.

Когда вы практикуетесь, делайте это не просто ради того, чтобы делать. Научитесь размышлять во время практики. Заставьте свой разум наблюдать и переучивать то, что вы делаете. Выполнение является механическим процессом, обучение - динамичным.

Чувствовать движение движений - значит путешествовать в прошлое или будущее. Жить в движении движений - значит быть в настоящем.

Йога высвобождает творческий потенциал в жизни.

Любое действие, совершаемое с красотой и чистотой, в полной гармонии тела, разума и души, является искусством.

Без трансформации невозможно продвинуться к абсолютной свободе, и это ключевой вопрос в жизни каждого человека.

Нам нужны здоровые тела, чтобы мы могли развивать здоровые умы.

Мы можем вымыть кожу нашего тела с помощью ванны, но с помощью практики асан мы не только очищаем нашу кровь и клетки, но и очищаем внутреннее тело в процессе практики.

Когда я растягиваюсь, я растягиваюсь таким образом, что мое осознание приходит в движение, и врата осознанности, наконец, открываются

Лекарство от трех проблем - стресса, перенапряжения и скорости - можно найти в трех вещах: преданной практике, мудрости, которая приходит из понимания себя и мира, и поклонении, потому что, в конечном счете, подчинение тому, что мы не можем контролировать, позволяет эго расслабиться и избавиться от беспокойства о том, что мы делаем. его собственное бесконечно малое "я" в бесконечности божественного.

Мы - существа, созданные для того, чтобы постоянно принимать вызовы. Мы должны расти или уже начинаем расти. die....So просто стоять на месте - это не вариант. Мы должны двигаться дальше. Если нет, то начнутся беспорядки.

Сосредоточьтесь на том, чтобы держать спину прямо. Задача позвоночника - поддерживать мозг в тонусе.

При наклонах вперед человек использует внешний разум, в то время как при наклонах назад внешний разум замолкает, а внутренний разум начинает работать.

Я также хочу сказать, что при выполнении прогибов на спине вы должны быть осмотрительно смелыми. Не беспечно смелыми. Вы должны подчиняться велению позвоночника. Вы не можете отдавать команды мозгу выполнять позы. Когда вы играете с ребенком, оберегая его от травм, точно так же вы должны играть в прогибах на спине, оберегая свой позвоночник.

Когда асана выполняется правильно, движения тела становятся плавными, в теле ощущается легкость, а в уме - свобода.

Именно во время практики йогических асан вы учитесь искусству приспосабливаться.

У нас есть два физических глаза, но каждая пора нашего тела - это тоже глаз.

Тело - это ваш храм. Храните его в чистоте, чтобы в нем могла жить душа.

Нужно ли практиковать все эти асаны дальше и дальше? Нужно ли развивать научные исследования дальше и дальше? Для йога тело - это лаборатория, поле экспериментов и постоянных исследований.

Йога использует тело для того, чтобы дисциплинировать ум и достичь души.

Йога позволяет вам обрести внутренний покой, который не нарушается бесконечными стрессами и борьбой в жизни.

До тех пор, пока вы не почувствуете безмятежность в теле, в каждом суставе, у вас нет шансов на освобождение. Вы в рабстве. Поэтому, пока вы потеете и испытываете боль, пусть на сердце у вас будет легко, и пусть это наполнит ваше тело радостью. Вы не только становитесь свободными, но и становитесь самим собой. Чему тут не радоваться? Боль временна. Свобода постоянна.

Равновесие в теле - это основа равновесия в жизни.

Йога - это искусство, наука и философия. Она затрагивает жизнь человека на всех уровнях: физическом, ментальном, духовном. Это практический метод, позволяющий сделать свою жизнь целенаправленной, полезной и благородной.

Цель йоги - успокоить хаос противоречивых импульсов

Мы часто обманываем себя, думая, что концентрируемся, потому что фиксируем свое внимание на колеблющихся объектах.

Йога - это музыка души. Продолжайте в том же духе, и врата души откроются.

Я не растягиваю свое тело, как будто это какой-то предмет. Я занимаюсь йогой от себя к телу, а не наоборот.

Поза начинается тогда, когда вы хотите покинуть ее.

Вы должны очистить себя, прежде чем искать недостатки в других. Когда вы видите ошибку в ком-то другом, попытайтесь понять, совершаете ли вы ту же ошибку. Это способ принять решение и обратить его в улучшение.

Йога - это нечто большее, чем просто физическая практика. Она действует на клеточном, ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях - она вовлекает человека во все его существо

Ум, который сомневается, ничего не достигнет

Если вы раздвинете подмышки, в мозгу станет легче. Вы не сможете предаваться размышлениям или впадать в депрессию.

Конечная цель йоги - осознать сияние своей души.

Йога - это когда каждая клеточка тела поет песню души...

Если вы сможете адаптироваться и сохранять равновесие в мире, который всегда находится в движении и нестабильности, вы научитесь быть терпимым к постоянным переменам и различиям.

Йога, древняя, но совершенная наука, занимается эволюцией человечества. Эта эволюция охватывает все аспекты человеческого бытия, от физического здоровья до самореализации.

Осознанность должна быть подобна солнечным лучам: распространяться повсюду, освещать все.

Когда дыхание успокаивает наш разум, наша энергия может свободно отделиться от чувств и направиться вовнутрь.

Пока тело не находится в идеальном состоянии, вы думаете о нем, и это мешает вам думать о разуме. Здоровый разум - это здоровое тело.