Marci Shimoff известные цитаты

Любовь - это ваша работа, независимо от того, чем вы зарабатываете на жизнь. Если вы когда-нибудь почувствуете неуверенность в том, как вам следует поступить в той или иной ситуации, вот вам хорошее практическое правило: всегда делайте то, что ведет к еще большей любви.

Когда вы прощаете, вы исцеляете свой гнев и обиду и снова позволяете любви руководить вами. Это как весенняя уборка в вашем сердце.

Когда вы счастливы без причины, вы привносите счастье в свои внешние переживания, а не пытаетесь извлечь счастье из них. Вам не нужно манипулировать окружающим миром, чтобы попытаться сделать себя счастливым. Вы живете ради счастья, а не ради него.

Благодарность - это, безусловно, способ привнести больше в свою жизнь

Лучший способ сохранить отношения счастливыми, здоровыми и поддерживающими можно выразить одним словом: признательность. То, что вы цените, ценится и вами самими. Когда мы демонстрируем свою признательность за поддержку, которую получаем от других, это укрепляет наше поведение и укрепляет нашу связь с ними.

Когда вы счастливы без причины, вы счастливы безусловно. Дело не в том, что ваша жизнь всегда выглядит идеально - просто, как бы она ни выглядела, вы все равно будете счастливы.

В эксперименте, проведенном доктором Робертом Эммонсом из Калифорнийского университета в Дэвисе, люди, которые вели “дневник благодарности", еженедельную запись того, за что они были благодарны, имели лучшее физическое здоровье, были более оптимистичны, занимались спортом более регулярно и описывали себя как более счастливых, чем контрольная группа который не вел дневников.

Чтобы добиться максимального прогресса, вам не нужно делать огромных скачков. Вам просто нужно делать маленькие шаги - и продолжать их делать. В Японии такой подход называют кайдзен, что буквально переводится как "постоянное совершенствование". Используя кайдзен, большой и длительный успех достигается небольшими последовательными шагами. Оказывается, медленный и неуклонный подход - лучший способ преодолеть ваше сопротивление переменам.

Сначала стремитесь к ощущению внутренней радости, внутреннего покоя, внутреннего видения, а затем появляются все остальные внешние явления.

Но я не смог. Я был совершенно не готов к серьезным отношениям, и это было бы нечестно. Мне нужно было время, чтобы стать подходящим мужчиной для такой женщины, как ты.

Это поддержка, которая поддерживает нас на пути, который мы начали.

Музыка Джонаса вдохновляет, заряжает энергией и поднимает дух. Блестящий автор песен, он пишет музыку, которая проникает глубоко в душу и пробуждает все лучшее и возвышенное в каждом из нас. И Джонас исполняет свои песни с силой, радостью и изяществом, которые звучат еще долго после того, как прозвучит последняя нота. Миру нужна эта музыка!

Невозможно отслеживать каждую нашу мысль. Исследователи говорят, что у нас возникает около шестидесяти тысяч мыслей в день. Можете ли вы представить, насколько измотанным вы себя чувствуете, пытаясь контролировать все шестьдесят тысяч этих мыслей? К счастью, есть более простой способ, и это наши чувства. Наши чувства дают нам знать, о чем мы думаем.

Любовь - это не просто то, что мы чувствуем к другим, это то, кто мы есть. Хотя мы обычно думаем о любви как о потоке эмоций, текущих между двумя людьми, любовь больше похожа на океан, который находится внутри и повсюду вокруг нас. Вместо того чтобы ходить с маленькой чашечкой, выпрашивая несколько капель любви у других, осознайте, что вы - огромный океан любви.

Сосредоточьте свое внимание на счастье, практикуя эти привычки каждый день.

Это понятие (счастья) универсально. В буддизме оно называется беспричинной радостью, в христианстве - внутренним царством небесным, а в иудаизме - ашрей, внутренним ощущением святости и здоровья. В исламе это называется фалах, счастье и благополучие, а в индуизме - ананда, или чистое блаженство.

Принятие ответственности за свое счастье имеет два аспекта: признание того, что быть счастливым зависит от вас, и того, что у вас есть возможность и власть стать счастливее, изменив свои привычки. Принятие "способности реагировать": реагировать на все события в вашей жизни таким образом, чтобы поддерживать ваше счастье.

Все, что мы думаем и чувствуем, создает наше будущее. Если вы беспокоитесь или испытываете страх, то в течение дня вы привносите в свою жизнь еще больше этого.

Легкая для чтения, но в то же время наполненная мудростью, которая проникнет в ваше сердце, эта книга вернет вам силу. Это то, что нужно иметь.

Бросить их - мечта любого человека, не склонного к конфронтации. Джодайн Спейер, благодаря своим простым сценариям и пошаговым планам, предлагает четкую дорожную карту для прекращения даже самых сложных отношений.

Потренируйтесь переживать свои чувства непосредственно и полностью, наблюдая за тем, как они проходят через ваш разум и тело, а затем отпуская их.

Как и ваш установленный показатель веса, при котором стрелка весов постоянно колеблется в районе одного и того же значения, ваш показатель счастья останется прежним, если вы не предпримете согласованных усилий по его изменению.

Когда люди по-настоящему счастливы, они приносят с собой чувство целеустремленности, куда бы они ни направлялись, в каких бы обстоятельствах ни находились. Так, если они меняют масло в машине, они приносят чувство радостной целеустремленности даже в это.

Какой была бы наша жизнь, если бы мы все могли быть счастливы, несмотря ни на что?

Как только вы начнете понимать свои мысли и чувства и по-настоящему управлять ими, вы увидите, как вы создаете свою собственную реальность. Вот где ваша свобода, вот где вся ваша сила. Вот когда вы поймете, как вы можете стать осознанным творцом своей жизни. И когда вы станете осознанным творцом своей жизни и будете использовать этот закон притяжения, у вас будет жизнь, которая выходит за рамки того, что вы можете себе представить прямо сейчас.

Многие люди в западной культуре стремятся к успеху. Они хотят иметь дом, они хотят иметь большой бизнес. Они хотят иметь все эти внешние блага. Но в ходе нашего исследования мы обнаружили, что наличие этих благ, безусловно, не гарантирует того, чего мы действительно хотим, а именно счастья. И вот тогда-то и приходят все эти внешние блага. Они приходят не потому, что вы сначала стремитесь к ним, чтобы обрести счастье, все наоборот: сначала вы стремитесь к ощущению внутренней радости, внутреннего покоя, внутреннего видения, а затем появляются все остальные внешние блага.

Единственная разница между людьми, которые так живут, которые живут в магии жизни, и теми, кто этого не делает, заключается в том, что люди, которые живут в магии жизни, привыкли к этому образу жизни. Они привыкли к этому процессу, и волшебство происходит с ними, куда бы они ни пошли. Потому что они помнят и делают это постоянно. Не только как разовое мероприятие.