-
Мы можем изменить экспрессию более чем 70 процентов генов, которые имеют непосредственное отношение к нашему здоровью и долголетию.
-
Исследователям уже давно известно, что краеугольным камнем всех дегенеративных заболеваний, включая заболевания головного мозга, является воспаление. Но до сих пор они не задокументировали причины этого воспаления - первые оплошности, которые приводят к этой смертельной реакции. И они пришли к выводу, что глютен и диета с высоким содержанием углеводов, если уж на то пошло, являются одними из наиболее заметных стимуляторов воспалительных процессов, которые достигают мозга.
-
Доказано, что даже незначительное повышение уровня сахара в крови увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.
-
Жир - ваш друг. Мозг процветает на богатой жирами диете с низким содержанием углеводов.
-
Возможно, все мы чувствительны к глютену с неврологической точки зрения.
-
В редких случаях сахарный диабет 2 типа развивается без какого-либо легко идентифицируемого предрасполагающего фактора. Но в подавляющем большинстве случаев он вызывается образом жизни, в том числе, что, несомненно, наиболее важно, выбором рациона питания.
-
Научные данные, подтверждающие связь между углеводами и деменцией, весьма интересны, поскольку они открывают путь к изменению образа жизни, которое может серьезно повлиять на шансы человека остаться здоровым, по крайней мере, с точки зрения мозга.
-
Случаются плохие вещи. И человеческий мозг особенно искусен в том, чтобы следить за тем, чтобы мы отслеживали эти события. Это адаптивный механизм, важный для выживания.
-
Инсульт классифицируется как кровоизлияние в мозг или нарушение кровоснабжения, известное как ишемический инсульт. Последние в подавляющем большинстве случаев встречаются чаще, на них приходится около 87% всех случаев инсульта.
-
На протяжении всей нашей жизни мы постоянно восстанавливаем новые клетки мозга в гиппокампе, этот процесс называется нейрогенезом. В гиппокампе постоянно рождаются новые стволовые клетки, которые в конечном итоге дифференцируются в полностью функциональные нейроны.
-
Две формы жиров, которые жизненно важны для здоровья мозга, - это холестерин и насыщенные жиры.
-
В целом, реклама в гораздо большей степени влияет на общедоступную базу знаний и, следовательно, на поведение при принятии решений, чем современная наука.
-
Причина заболеваний головного мозга во многих случаях кроется преимущественно в питании. Хотя на возникновение и прогрессирование мозговых расстройств влияют несколько факторов, в значительной степени многочисленные неврологические расстройства часто являются следствием неправильного употребления слишком большого количества углеводов и слишком малого количества полезных жиров.
-
Ешьте овощи. Чистите зубы. Время от времени потейте. Побольше отдыхайте. Не курите. Больше смейтесь. Существуют определенные принципы здорового образа жизни, которые, как мы все знаем, следует соблюдать регулярно.
-
Это может показаться драконовским, но лучшая рекомендация, которую я могу дать, - полностью избегать зерновых.
-
Слабоумие - это болезнь, которой мы больше всего боимся, даже больше, чем болезней сердца или рака.
-
Глютен - это табак нынешнего поколения
-
Журнал Archives of Internal Medicine показал, что у женщин в постменопаузе, принимавших статины для снижения уровня холестерина, риск развития диабета был почти на 48 % выше, чем у тех, кто не принимал эти препараты.
-
Углеводы разрушительны для мозга.
