Donna Farhi известные цитаты

Йога не уводит нас от реальности или обязанностей повседневной жизни, а скорее твердо и безоговорочно ставит нас на практическую почву опыта. Мы не выходим за пределы своей жизни; мы возвращаемся к той, которую оставили позади, в надежде на что-то лучшее.

На самом деле, важно не столько то, что мы делаем на практике, сколько то, как мы это делаем и почему мы это делаем. Одна и та же поза, одна и та же последовательность, одна и та же медитация с другим намерением приобретает совершенно новый смысл и приводит к совершенно другим результатам.

Когда мы переносим свой ум в тело, тело становится осознанным, а ум - воплощенным

Асаны - это полезные карты для самостоятельного изучения, но они не являются территорией.

Практика йоги не избавляет нас от жизненных трудностей, но и не дает нам удобного лазейка, позволяющего сбежать от отвлекающих факторов. Вместо этого йога дает нам навыки, позволяющие встречать жизнь лицом к лицу с достоинством и уравновешенностью.

Когда мы чувствуем связь с необъятностью жизни и уверены в ее изобилии, мы становимся щедрыми от природы и способны практиковать третью яму - отказ от воровства (астея).

Одно исследование по лечению пациентов с астмой, проведенное исследователями Джоном Гойече, доктором Аго и доктором Икеми, показало, что любое эффективное лечение должно быть направлено на подавление эмоций, таких как тревога и самооценка, а также на физическое измерение. Для достижения этой цели они рекомендуют исправить неправильную осанку и помочь человеку расслабить дыхательные мышцы, восстанавливая при этом полное диафрагмальное дыхание. Они также рекомендуют найти способы избавления от избытка слизи. Хорошая новость заключается в том, что все это можно сделать при правильной дыхательной практике.

Здесь нет ни ожидания, ни отсроченного удовлетворения, потому что йога - это одновременно и средство, и результат, и зерно всего возможного заложено в самом начале. Это ощущение тишины возможно в первые десять минут вашего первого занятия йогой. Это возможно в самом этом дыхании.

На самом деле миру не нужно больше людей, которые могут принимать удивительные позы. Ему нужны более добрые, сострадательные, щедрые люди.

Йога - это технология достижения настоящего момента. Это средство пробуждения от нашей духовной амнезии, позволяющее нам вспомнить все, что мы уже знаем.

Жизнь по своей сути лишена смысла. Мы придаем ей смысл благодаря вниманию и заботе, которые проявляем в своих действиях.

Наше дыхание, как и сердцебиение, является самым надежным ритмом в нашей жизни. Когда мы настраиваемся на этот постоянный ритм, наше дыхание может постепенно научить нас возвращаться к изначальной тишине ума.

Шауча, или чистый образ жизни, предполагает поддержание чистоты в теле, уме и окружающей среде, чтобы мы могли воспринимать самих себя с более высоким разрешением.

Становлюсь ли я таким человеком, которого хотел бы иметь в друзьях?

Процесс дыхания - это самая точная метафора, которая у нас есть для описания нашего личного подхода к жизни, того, как мы проживаем свою жизнь и как мы реагируем на неизбежные перемены, которые жизнь приносит нам.

Замедление является предвестником практики йоги, потому что это простое действие позволяет нам более тщательно обдумать свои мысли, чувства и действия в свете нашего желания жить мирно.

Благодаря ежедневной практике йоги мы можем осознать наше собственное фундаментальное добро и доброту других людей

Философия йоги и все великие буддийские учения говорят нам о том, что прочность - это порождение обычного ума и что изначально никогда не было ничего постоянного, за что мы могли бы держаться. Жизнь была бы намного проще и значительно менее болезненной, если бы мы жили, осознавая непостоянство как единственную константу.

Дыхание влияет на вашу дыхательную, сердечно-сосудистую, неврологическую, желудочно-кишечную, мышечную и психическую системы, а также оказывает общее влияние на ваш сон, память, способность концентрироваться и уровень энергии.

По правде говоря, не так важно, что мы делаем... как мы это делаем и почему.

Без намерения все эти позы, дыхательные практики, медитации и тому подобное могут стать не более чем бесполезными жестами. Однако, когда они подкреплены намерением, простейшее движение, самая короткая медитация и содержание одного дыхательного цикла становятся мощными.