Jack Kornfield известные цитаты

Если ваше сострадание не распространяется на вас самих, оно неполноценно.

Сердце подобно саду. В нем может вырасти сострадание или страх, обида или любовь. Какие семена вы там посадите?

В духовной жизни нет места компромиссам. Пробуждение не подлежит обсуждению; мы не можем торговаться, придерживаясь того, что нам нравится, и отказываясь от того, что для нас не имеет значения. Вялого стремления к пробуждению недостаточно, чтобы пережить трудности, связанные с отпусканием. Важно понимать, что все, что может быть потеряно, никогда по-настоящему не принадлежало нам, все, за что мы глубоко цепляемся, только заключает нас в тюрьму.

Смириться с фактом наших жизненных горестей и предательств - значит принять их; и из этого глубокого жеста мы узнаем, что в жизни все возможно. Когда мы учимся кланяться, мы обнаруживаем, что в сердце больше свободы и сострадания, чем мы могли себе представить.

Одна из важнейших задач, необходимых для того, чтобы жить мудро, - это отпустить все. Отпустить - это путь к свободе. Только отпустив надежды, страхи, боль, прошлое, истории, которые удерживают нас, мы можем успокоить свой разум и открыть свое сердце.

Самые важные вещи в нашей жизни не фантастичны и не грандиозны. Это моменты, когда мы прикасаемся друг к другу.

Вы держите в руке приглашение: вспомнить о преобразующей силе прощения и любящей доброты. Помнить, что независимо от того, где вы находитесь и с чем сталкиваетесь, в вашем сердце возможен мир.

Когда мы слишком погружаемся в мирскую суету, мы теряем связь друг с другом - и с самими собой.

Каждому из нас нужно издать свой львиный рык, проявить непоколебимую отвагу перед лицом всевозможных сомнений, печалей и страхов, заявить о своем праве пробудиться.

Никакие современные технологии, никакие компьютеры, биотехнологии и нанотехнологии не остановят продолжение войн, расизма и разрушения окружающей среды. В настоящее время на Земле действительно требуется изменение взглядов... на самом деле вопрос заключается не в будущем человечества, а в присутствии вечности.

Раньше я думала, что для того, чтобы стать свободной, нужно практиковаться как воин-самурай, но теперь я понимаю, что нужно практиковаться как преданная мать новорожденного ребенка. Это требует той же энергии, но имеет совершенно другое качество. Это сострадание и присутствие, а не необходимость побеждать врага в бою.

Даже самые возвышенные состояния и самые исключительные духовные достижения не имеют значения, если мы не можем быть счастливы самыми простыми и обыденными способами, если мы не можем прикоснуться друг к другу и к той жизни, которая была дана нам нашими сердцами.

Если вы можете спокойно переживать тяжелые новости, если во время финансовых кризисов вы остаетесь совершенно спокойны, если вы можете наблюдать, как ваши соседи путешествуют по фантастическим местам, не испытывая при этом приступов ревности, если вы можете с удовольствием есть все, что вам положат на тарелку, и засыпать после целого дня беготни без выпивки или кофе. пилл, "если ты всегда можешь найти удовлетворение там, где находишься, то ты, вероятно, собака.

Проявляйте уважение к себе, терпение и сострадание. С ними вы сможете справиться с чем угодно.

Мы должны смотреть на себя снова и снова, чтобы научиться любить, понять, что держало наши сердца закрытыми и что значит позволить нашим сердцам открыться.

Основной принцип духовной жизни заключается в том, что наши проблемы становятся тем самым местом, где можно обрести мудрость и любовь.

Чтобы глубоко открыться, как того требует подлинная духовная жизнь, нам нужны огромное мужество и сила, своего рода дух воина.

Знание о прошлом остается с нами. Отпустить - значит освободиться от образов и эмоций, обид и страхов, привязанностей и разочарований прошлого, которые сковывают наш дух.

..Духовное раскрытие - это не уход в какое-то воображаемое царство или безопасную пещеру. Это не отстранение, а прикосновение ко всему жизненному опыту с мудростью и добрым сердцем, без какого-либо разделения.

Вопросы, которые задаются в конце "Лжи", очень просты: Хорошо ли я любил? Любил ли я людей вокруг меня, свое сообщество, землю по-настоящему? И, возможно, жил ли я полноценно? Отдавал ли я себя жизни?

Даже Сократ, который вел очень скромную и простую жизнь, любил ходить на рынок. Когда его ученики спросили об этом, он ответил: "Я люблю ходить и смотреть на все то, без чего я счастлив.

Когда мы встречаем новые переживания с осознанным и мудрым вниманием, мы обнаруживаем, что с нашим новым опытом произойдет одно из трех: он исчезнет, останется прежним или станет более интенсивным. что бы ни случилось, на самом деле это не имеет значения.

К чему нам нужно относиться с состраданием, чтобы обрести покой прямо сейчас? От чего нам нужно избавиться, чтобы обрести покой прямо сейчас?

Согласно буддийским писаниям, сострадание - это "трепет чистого сердца", когда мы позволяем себе ощутить боль жизни.

Независимость и бунтарство нашей юности дают нам еще одно качество, необходимое для нашей практики; настойчивость в том, что мы сами находим истину, не принимая ничье слово выше собственного опыта.

Каждый человек вносит свой уникальный вклад.

Непробужденный разум склонен воевать против того, как обстоят дела. Чтобы идти по пути с сердцем, мы должны понимать весь процесс ведения войны внутри себя и вовне, как она начинается и как заканчивается. Корни войны - в невежестве. Без понимания мы легко можем испугаться мимолетных перемен в жизни, неизбежных потерь, разочарований, неуверенности в своем старении и смерти. Непонимание заставляет нас бороться с жизнью, убегать от боли или хвататься за безопасность и удовольствия, которые по своей природе никогда не могут принести удовлетворения.

Когда мы испытываем гнев по отношению к кому-то, мы можем считать, что это такое же существо, как и мы, которое столкнулось в жизни с большим количеством страданий.

Когда мы перестаем бороться с собой и открываем свое сердце таким, какое оно есть, мы обретаем покой в настоящем моменте. Это начало и конец духовной практики. Только в этот момент мы можем открыть для себя то, что неподвластно времени. Только здесь мы можем найти любовь, которую ищем. Любовь в прошлом - это просто воспоминание, а любовь в будущем - это фантазия. Только в реальности настоящего мы можем любить, можем пробудиться, можем обрести покой, понимание и связь с самими собой и миром.

Жизнь так сложна, как мы можем быть кем-то иным, кроме как добрыми?

Мы не знаем всех причин, которые толкают нас на духовное путешествие, но каким-то образом наша жизнь вынуждает нас идти по этому пути.

Лучшее из современной терапии во многом похоже на процесс совместной медитации, когда терапевт и клиент сидят вместе, учась уделять пристальное внимание тем аспектам и измерениям своего "я", которых клиент, возможно, не в состоянии коснуться самостоятельно.

Независимо от того, в какой ситуации мы оказываемся, мы всегда можем ориентироваться на наши самые высокие намерения в настоящий момент

Проблема в том, что вы думаете, что у вас есть время.

Отпустить - не значит избавиться. Отпустить - значит позволить быть. Когда мы позволяем быть с состраданием, вещи приходят и уходят сами по себе.

Задача состоит не в том, чтобы усовершенствовать себя, а в том, чтобы усовершенствовать свою любовь.

Нам нужны мужество и сила, своего рода дух воина. Но место для этой силы воина - в сердце. Нам нужны энергия, целеустремленность и мужество, чтобы не убегать от своей жизни и не прикрывать ее какой-либо философией - материальной или духовной. Нам нужно сердце воина, которое позволит нам прямо смотреть в лицо своей жизни, своим болям и ограничениям, своим радостям и возможностям.

Внимание к человеческому телу способствует исцелению и регенерации. Осознавая свое тело, мы вспоминаем, кто мы есть на самом деле.

Раз смерть все равно заберет нас, зачем жить в страхе? Почему бы не умереть по-старому и не жить свободно?

Нам не нужно совершенствоваться; мы просто должны отпустить то, что блокирует наше сердце.

В конце концов, прощение просто означает, что мы никогда не выбрасываем другого человека из своего сердца.

Заботясь о себе, мы заботимся о мире. Заботясь о мире, мы заботимся о себе.

Где бы вы ни находились, это идеальное место для пробуждения. Этот момент - самое подходящее место для практики сострадания и осознания любви. У вас есть все необходимое, чтобы дышать полной грудью и обрести свободу именно там, где вы находитесь.

Эмоциональная мудрость сердца проста. Когда мы принимаем свои человеческие чувства, происходит удивительная трансформация. Нежность и мудрость возникают естественно и спонтанно. Там, где мы когда-то искали власти над другими, теперь наша сила становится нашей собственной; там, где мы когда-то стремились защитить себя, мы смеемся.

Какими бы ни были ваши трудности - душевной разрухой, финансовыми потерями, ощущением подавленности из-за конфликтов вокруг вас или, казалось бы, безнадежной болезнью, - вы всегда можете помнить, что в любой момент можете настроить компас своего сердца в соответствии со своими высшими намерениями. На самом деле, две вещи, которые вы всегда можете делать, несмотря на свои обстоятельства, - это присутствовать при этом и быть готовым любить.

Вам нужно сообщество. Они напоминают вам, когда вы забываете, а вы напоминаете им, когда они забывают.

В глубоком самопринятии рождается сострадательное понимание. Как сказал один дзенский мастер, когда я спросил, злится ли он когда-нибудь: "Конечно, я злюсь, но через несколько минут говорю себе: "Какой в этом смысл?" - и отпускаю это".

Нирвана проявляется как легкость, как любовь, как связь, как великодушие, как ясность, как непоколебимая свобода. Это не умаляет нирвану. Это реальность освобождения, которую мы можем ощутить, иногда в одно мгновение, а иногда преобразующим образом, изменяющим всю нашу жизнь

Однажды Мара, буддийский бог невежества и зла, путешествовал по деревням Индии со своими приближенными. Он увидел человека, занимавшегося медитацией при ходьбе, лицо которого было озарено удивлением. Этот человек только что обнаружил что-то на земле перед собой. Слуги Мары спросили, что это такое, и Мара ответил: "Часть правды". "Тебя не беспокоит, когда кто-то узнает часть правды, о лукавый?" спросили его слуги. "Нет", - ответил Мара. "Сразу после этого они обычно делают из этого верование".

Прекратите борьбу. Дышите спокойно и позвольте этому быть. Позвольте своему телу расслабиться, а сердцу смягчиться. Откройте для себя все, что вы испытываете, без борьбы.