Virginia Satir известные цитаты

Мы не должны позволять ограниченному восприятию других людей определять нас.

Нам нужно 4 объятия в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания сил. Нам нужно 12 объятий в день для роста.

Я говорил о выборе, а не о действиях по принуждению. Когда вы чувствуете, что должны жить в соответствии с чьими-то указаниями или жить так, чтобы никогда никого не разочаровывать и не причинять боль, тогда ваша жизнь - это постоянная оценка того, нравитесь вы другим людям или нет.

Общение для отношений - то же самое, что дыхание для жизни.

Я хочу, чтобы вы были в восторге от того, кто вы есть, что вы из себя представляете, что у вас есть и что еще может быть для вас. Я хочу вдохновить вас на то, чтобы вы увидели, что вы можете выйти далеко за рамки того, на чем вы находитесь сейчас.

То, что осталось от личного прошлого родителей, неразрешенное или незавершенное, часто становится частью их иррационального воспитания.

Каждое слово, выражение лица, жест или действие родителя дают ребенку представление о его самооценке. Печально, что многие родители не осознают, какие послания они посылают.

Мы можем узнать что-то новое в любое время, когда поверим в это.

Печально, что дети не могут узнать своих родителей, когда они были моложе; когда они любили, ухаживали и были добры друг к другу. К тому времени, когда дети становятся достаточно взрослыми, чтобы наблюдать за ними, романтика слишком часто угасает или уходит в подполье.

Жизнь не такая, какой она должна быть. Она такая, какая есть. Все зависит от того, как ты с ней справляешься.

Как психотерапевт, я являюсь компаньоном. Я стараюсь помочь людям настроиться на их собственную мудрость.

Проблема никогда не бывает самой проблемой! Это всего лишь симптом чего-то гораздо более глубокого.

Проблемы - это не проблема; проблема в том, чтобы справиться с ними.

Китайский символ, обозначающий кризис, состоит из двух иероглифов: один означает опасность, другой - благоприятную возможность. Этот символ напоминает о том, что мы можем превратить кризис в благоприятную возможность или в негативный опыт.

Нам нужно видеть в себе элементарные чудеса.

Теперь мне ясно, что семья - это микрокосм мира. Чтобы понять мир, мы можем изучить семью: такие вопросы, как власть, близость, автономия, доверие и навыки общения, являются жизненно важными составляющими, лежащими в основе того, как мы живем в этом мире. Изменить мир - значит изменить семью.

Наша самая большая проблема как человеческих существ - это незнание того, чего мы не знаем.

За эти годы у меня сложилось представление о том, на что похож человек, живущий по-человечески. Она - человек, который понимает, ценит и развивает свое тело, находя его красивым и полезным; настоящий человек, который готов рисковать, быть творческим, проявлять компетентность, меняться, когда того требует ситуация, и находить способы приспособиться к тому, что является новым и непохожим на другие. сохраняя ту часть старого, которая все еще полезна, и отбрасывая то, что ей не подходит.

Я считаю, что величайший дар, который я могу получить от кого-либо, - это быть увиденным им, услышанным им, понятым им и к которому они прикасаются.

Я хочу любить тебя, не цепляясь, ценить тебя, не осуждая, присоединяться к тебе, не вторгаясь, приглашать тебя, не требуя, расставаться с тобой без чувства вины, критиковать тебя, не обвиняя, и помогать тебе, не оскорбляя. Если я смогу получить то же самое от тебя, тогда мы сможем по-настоящему встретиться и обогатить друг друга.

Отправленное сообщение не всегда совпадает с полученным.

Я - это я, и со мной все в порядке.

Подростки - не монстры. Они просто люди, пытающиеся научиться жить среди взрослых, которые, вероятно, сами не так уверены в себе.

Многие люди живут в эмоциональной тюрьме, не осознавая этого.

Ваши реакции на жизненные события важнее, чем сами события.

Я хочу ценить вас, не осуждая. Присоединяюсь к вам, не вторгаясь. Приглашаю вас, не требуя. Оставляю вас без чувства вины.

Рекомендуемая суточная норма объятий составляет: четыре в день для выживания, восемь в день для поддержания здоровья и двенадцать в день для роста.

Чувство собственного достоинства может процветать только в атмосфере, где ценятся индивидуальные различия, терпимо относятся к ошибкам, открыто общаются и действуют гибкие правила - такая атмосфера царит в заботливой семье.

Почему именно семейная терапия?..потому что она имеет дело с семейной болью.

От родителей так много требуют, а дают так мало.

Как только человек появляется на этой земле, общение становится важнейшим фактором, определяющим, какие отношения он устанавливает с другими людьми и что происходит с ним в окружающем мире.

Объедините все существующие семьи, и вы получите общество. Это очень просто. Независимо от того, какое воспитание проходило в конкретной семье, это отразится на том обществе, которое эти семьи создают.

Мы собираемся вместе на основе нашего сходства; мы растем на основе наших различий.

Существует пять свобод: Свобода видеть и слышать то, что есть; Свобода говорить то, что вы чувствуете и думаете; Свобода чувствовать то, что вы чувствуете на самом деле; Свобода просить о том, чего вы хотите; Свобода рисковать ради себя.

Преодоление подросткового возраста - дело не быстрое и не легкое. . . . Я часто говорил родителям: "Если это не противозаконно, не аморально и не утомляет, дайте на это свое благословение". У нас получается намного лучше... если мы находим и поддерживаем все те места, где мы можем должным образом сказать "да", и говорим только те "нет", которые действительно важны.

Я считаю, что воспитание детей - это самая тяжелая, запутанная, вызывающая беспокойство, требующая пота и крови работа в мире. Чтобы добиться успеха, требуется огромное терпение, здравый смысл, целеустремленность, юмор, такт, любовь, мудрость, осознанность и знания. В то же время это дает возможность получить самый полезный и радостный опыт в жизни, а именно стать успешным проводником к новому и уникальному человеческому существу.

Родители преподают в самой суровой школе в мире: Школе формирования людей. Вы - это управление образования, директор, классный руководитель и уборщик, все в одном лице. . . . Есть несколько школ, которые могут подготовить вас к вашей работе, и нет общего соглашения по учебной программе. ...Вы находитесь на службе или, по крайней мере, по вызову 24 часа в сутки, 365 дней в году, по крайней мере, в течение 18 лет для каждого вашего ребенка. Кроме того, вам приходится иметь дело с администрацией, в которой есть два лидера или босса, в зависимости от обстоятельств.

Семьи и общества - это маленькие и большие копии друг друга. И те, и другие состоят из людей, которым приходится работать вместе, чьи судьбы связаны друг с другом. В каждом из них представлены компоненты взаимоотношений: лидеры выполняют роли по отношению к ведомым, молодые - к пожилым, мужчины - к женщинам; и каждый вовлечен в процесс принятия решений, использования полномочий и достижения общих целей.

В заботливой семье... родители считают себя лидерами, наделяющими силой, а не авторитетными начальниками. Они видят свою работу прежде всего в том, чтобы научить своих детей быть по-настоящему человечными во всех ситуациях. Они с готовностью делятся с ребенком своими ошибочными суждениями так же, как и здравыми; своей обидой, гневом или разочарованием, а также радостью. Поведение таких родителей соответствует тому, что они говорят.

Воспитание семьи, вероятно, самая сложная работа в мире. Это напоминает объединение ресурсов двух коммерческих фирм для создания единого продукта. Все возможные проблемы, связанные с этой операцией, возникают, когда взрослый мужчина и взрослая женщина объединяются, чтобы провести ребенка от младенчества к взрослой жизни.

Люди предпочитают определенность несчастья страданию неопределенности

Родители преподают в самой суровой школе в мире - Школе, где воспитывают людей. Вы являетесь отделом образования, директором, классным руководителем и уборщиком...

Пробуйте все, но глотайте только то, что подходит.

Вы все сыграли важную роль в моем развитии любви. В результате моя жизнь стала богатой и насыщенной, поэтому я ухожу с чувством глубокой благодарности.

Я думаю, что если бы у меня было хоть одно послание, хоть одна вещь, которую я хотел бы донести до большинства людей, прежде чем умру, то это было бы то, что событие не определяет, как на него реагировать. Это сугубо личное дело каждого. То, как мы реагируем, будет направлять и влиять на событие в большей степени, чем само событие.

Ни у кого отпечатки пальцев в точности не совпадают с чьими-либо еще.

Я считаю, что подростковый возраст сослужил свою службу, когда человек вступает во взрослую жизнь с сильным чувством собственного достоинства, способностью устанавливать близкие отношения, гармонично общаться, брать на себя ответственность и рисковать. Конец подросткового возраста - это начало взрослой жизни. То, что еще не было закончено, придется доделать позже.

Растущее число клинических наблюдений приводит к выводу, что семейная терапия должна быть ориентирована на семью в целом.

Я владею собой, и, следовательно, я могу управлять собой. Я - это я, и со мной все в порядке.

Я знаю, что люди могут меняться - я чувствую это до мозга костей, каждой клеточкой, каждой клеточкой своего тела - я знаю, что люди могут меняться. Вопрос лишь в том, когда и в каком контексте.