Chalene Johnson известные цитаты

Позитивная энергия - это ваша бесценная жизненная сила. Берегите ее. Не позволяйте людям использовать ваши ресурсы; выбирайте друзей, которые заряжают вас энергией. . . Я не прошу вас вычеркивать людей из своей жизни, но я прошу вас уделять свое время людям, которые помогут вам стать лучше. Победители любят видеть, как побеждают другие люди.

С этого дня и впредь говорите с собой так, как говорили бы с кем-то, кто вам небезразличен.

Никогда не сравнивайте себя с обложками журналов. Каждое "идеальное" тело, которое вы видите в бикини, - результат нескольких недель диеты и физических упражнений. И аэрографии.

Успешные люди делают то, что, по их мнению, должны делать другие, но не делают этого. Чтобы добиться успеха или просто стать более успешным, вы будете делать то, чего не будут делать обычные, менее мотивированные люди.

Энергия - это состояние души. Скажите себе, что вы устали, и так и будет. Скажите себе, что чувствуете себя прекрасно, и так и будет

Относитесь к себе как к толстяку, у которого все болит, и у которого есть целый чемодан оправданий, и удачи вам - вы останетесь там, где есть. Тренируйтесь как спортсмен, и, хотя сейчас вы, возможно, не выглядите таковым, вы им станете.

Занимайтесь спортом только в те дни, когда вы хотите улучшить свое настроение.

Почувствуйте себя комфортно, испытывая дискомфорт, только так вы преодолеете плато и достигнете следующего уровня.

Знайте, как вам повезло, что вы можете так усердно работать!

Целеустремленность - это мускул. Чем больше вы его используете, тем сильнее он становится.

Спрашивайте себя каждые пару минут: "Могу ли я работать усерднее? Могу ли я сделать больше?" В вас столько силы. Покажи мне.

Ты всегда в процессе работы. Гибкость. Личность. Мотивация. Всегда есть место для совершенствования.

Если вы расставите свои приоритеты таким образом, чтобы на первое место ставить людей, все обретет больше смысла.

Какие позитивные слова вы сказали себе сегодня? Признайте свое величие.

Американский колледж спортивной медицины обнаружил, что продуктивность людей после тренировки была в среднем на 65 процентов выше, чем у тех, кто не занимался спортом. Если меня что-то действительно беспокоит, настолько сильно, что у меня почти болит голова, когда я пытаюсь в этом разобраться, я всегда нахожу решение, обливаясь потом! Интенсивные физические упражнения подобны приему волшебной таблетки, которая дает вам возможность решать проблемы, как супергерою.

Результат - это награда. И все эти усилия будут стоить того.

Относитесь к себе как к человеку с избыточным весом, потерявшему форму, и таким вы и будете. Почему бы не тренироваться и не относиться к себе как к спортсмену?

PiYo обеспечивает вам жесткую тренировку, интенсивное сжигание калорий и полную силу - без отягощений, без прыжков и без разрушения вашего тела.

Советовать обычному человеку не беспокоиться о калориях, а обращать внимание на факторы, вызывающие чувство голода, и есть продукты, богатые питательными веществами, - что ж, это замечательная идея. Мне также нравится идея о единорогах, прыгающих по радугам из сахарной ваты. Я даже подумываю заняться баскетболом, чтобы посмотреть, не прибавит ли это мне роста. Да ладно вам! Утверждать, что человеку, который борется со своим весом, не нужно думать о калориях, так же рискованно, как и предлагать вам не смотреть на ценники, когда вы в следующий раз будете покупать машину.

Когда я слышу, как специалисты в области здравоохранения советуют не беспокоиться о соотношении калорий в рационе и калорий без него, а питаться чистой пищей и следовать своим инстинктам голода, мне просто хочется оторвать им голову. Это все равно, что миллионер предлагает вместо того, чтобы беспокоиться о том, сколько денег на вашем банковском счете, просто прислушаться к своим покупательским инстинктам и покупать качественные товары. . . Потеря веса - это не волшебство. В значительной степени это бухгалтерский учет.

Примите решение делать то, что вам кажется трудным. Именно так поступают уверенные в себе люди. Они берутся за то, что их пугает, и становятся зависимыми от этого.

Если вы хотите этого достаточно сильно, вы должны быть готовы бороться за это.