Alberto Salazar известные цитаты

Мы можем тренироваться или достигать максимума перед определенной гонкой, но бег - это спорт на всю жизнь.

Если вы хотите достичь высокой цели, вам придется немного рискнуть.

У меня было столько же сомнений, сколько и у всех остальных. Стоя на стартовой линии, мы все трусы.

В начале моей карьеры меня обвиняли в излишней самоуверенности и даже дерзости, но я действительно был уверен, что прошел обучение, и не видел других причин утверждать обратное.

Я предпочел бы участвовать в бесстрашной гонке, выкладываться до конца и проиграть, чем вести консервативную гонку только ради победы.

Мне нравится марафон, потому что это единственная гонка, где ты можешь выяснить, кто на самом деле самый сильный. На трассе иногда кто-то может просто оторваться, и ты хочешь остаться с ним, но тебе не хватает скорости. Марафон проходит достаточно медленно, чтобы любой желающий мог остаться с вами, если захочет и если у него есть желание. Марафон - это, в конечном счете, проверка воли.

Марафон похож на бой быков.

Теперь у моих бегунов есть двухмесячный перерыв в течение года.

За прошедшие годы число побед на Нью-Йоркском марафоне не так уж сильно сократилось, скорее американские бегуны откатились назад. В 1983 году в США было 267 мужчин, которые преодолели дистанцию 2:20 в марафоне, а к 2000 году это число сократилось до 27.

Поверьте мне, мои бегуны не собираются бежать одно соревнование, не обращая внимания на второе. Когда они выходят на дистанцию в 10 км, для них это ситуация "сделай или умри".

За эти годы я пробежал немало миль, иногда быстро, а иногда и не очень. Я выиграл несколько крупных забегов, и у меня было несколько серьезных разочарований, но я наслаждаюсь свободой бега и сложными тренировками и соревнованиями так же сильно, как и тогда, когда я только начинал в старшей школе.

Никогда еще бег не доставлял мне такого удовольствия, как сейчас. Кроме того, я делаю 200 приседаний в день, 60 отжиманий и много растяжек. У меня были некоторые проблемы со спиной. Думаю, растяжка помогает справиться с этим.

Я обнаружил, что мои спортсмены проводят свои лучшие забеги примерно через 10 недель интенсивных тренировок.

Меня интересует будущее Дафана Ритценхайна в марафоне, и я считаю, что именно здесь нам нужно решить некоторые проблемы, которые, по-видимому, у него есть. У него были хорошие тренеры по марафону - Брэд Хадсон и я. Он разобрался с топливом. У него невероятный аэробный двигатель. Но что-то все равно не так.

С сердцем у меня все в порядке. Раз в год я прохожу полный стресс-тест, и он проходит успешно. У меня установлены стенты в двух артериях, и они работают. В других артериях не обнаружено дополнительной закупорки.

Честно говоря, я думаю, что в беге, несмотря на то, что спортсмены очень преданы своему делу и готовы тренироваться и делать все, что им нужно для подготовки, чаще всего они находятся не в очень профессиональной среде, где у вас есть высокопрофессиональный руководитель и тренер, которые действительно следят за вашей повседневной деятельностью .

Почти каждый день я пробегаю четыре мили в темпе примерно с 8:00 до 8:15. Это совершенно расслабляет.

Я не давал себе достаточного количества перерывов в течение тренировочного года, чтобы восстановиться. Я не понимал всей силы периодизации.

Я не могу сказать вам, почему тот или иной спортсмен уходит от того или иного тренера, но я могу сказать, что причин может быть много. У них могут быть личные конфликты. У них может быть недопонимание. Многое может случиться.

Если ты научишься бегать как спринтер, то станешь отличным бегуном на длинные дистанции

Чего бы мы ни достигли в жизни, если это делается исключительно для нашего же блага, то это не так уж много значит. То, что вы делаете и что положительно влияет на других, - это то, что имеет значение. В какой бы сфере жизни вы ни находились, Бог наделил вас даром; используйте этот дар как можно лучше.

Сейчас есть много парней, которые знают, что они работают не так усердно, как другие люди. Я не могу понять, о чем они думают.

Вам нужно что-то изменить, чтобы достичь того, чего вы хотите. И все может стать еще хуже. Но если вы не достигаете желаемого, то, в некотором смысле, все уже настолько плохо, насколько это возможно.

Спортсмена, который говорит вам, что тренировка - это всегда легко и весело, просто не было с вами. Цели могут быть неуловимыми, что делает трудный путь еще более увлекательным.