Sue Thoele известные цитаты

Среди женщин чувство вины распространяется со скоростью бубонной чумы... Раньше я чувствовала себя виноватой, если у кошки была спутанная шерсть.

Голос мудрости заложен внутри нас и готов направлять нас, когда мы перестаем прислушиваться. Конечно, бывают моменты, когда нам кажется, что мы неподвижны, как камень, и тихий голосок все еще слишком тих, чтобы его услышать. Когда это происходит, задача состоит в том, чтобы в любом случае научиться успокаивать свой разум. Останавливайтесь и спрашивайте, успокаивайте и слушайте, доверяйте и ждите. Ожидание - это трудное занятие, но оно того стоит, потому что спокойный, незамутненный разум - это естественная антенна для шепота мудрости изнутри.

Представьте свой разум садом, а мысли - семенами, которые вы сажаете. Привычные негативные, нездоровые, самокритичные мысли порождают сорняки и чертополох депрессии, недовольства и тревоги в саду вашего разума. К счастью, верно и обратное. Постоянное насаждение позитивных, здоровых, конструктивных мыслей принесет урожай прекрасных чувств, таких как благодарность, любовь и радость.

Моя дорогая подруга Бонни - человек, который любит отдыхать, и, следовательно, заслужила мой гнев в самом начале наших отношений. Ее умение отдыхать в конечном итоге преподало мне невероятно ценные уроки об искусстве брать тайм-ауты. По сей день Бонни остро ощущает моменты, когда ее энергии становится слишком мало, и решительно относится к своей потребности в отдыхе. Известно, что, чтобы зарядиться энергией, она может спокойно посидеть за чашкой чая, прервать семинар, в котором мы принимали участие, чтобы сделать пятиминутную передышку, или ускользнуть с собственного свадебного приема, чтобы несколько минут побыть на солнышке в одиночестве и восстановить силы.

Мы можем научиться доверять себе, исследуя себя изнутри. Чтобы попрактиковаться в этом, сядьте спокойно, закройте глаза и на минуту сосредоточьте внимание на своем дыхании. Мягко визуализируйте свою внутреннюю мудрость в виде грациозной бабочки. Восхищайтесь ее красотой и поощряйте свою бабочку садиться к вам на плечо и шептать вам на ухо свои мудрости. Замрите и слушайте.

Благодать - это доброта и уважение, дарованные свободно и безоговорочно. Чувство божественной любви и защиты, дарованное нам, когда мы нуждаемся в силе и обновлении. Благодать помогает нам понять, что мы не одиноки, и поверить, что о нас заботятся и лелеют. Благодать - это глоток чистой воды в пустыне.

Единственное, что мы можем сделать для себя, - это преобразовать страх. Хотя страх обладает огромной силой, он не толкает нас вперед и вверх, а, скорее, тянет вниз и привязывает к прошлому. Освобождение от страха - это намерение, основанное на любви, потому что, когда страх утихает, мы получаем доступ к мягкой, сладостной силе нашего сердца, что естественным образом приводит к более свободной и полной любви к себе и другим.

Настоящие друзья видят, кто мы на самом деле, слышат наши слова и чувства, стоящие за ними, держат нас в надежных объятиях и принимают такими, какие мы есть. Хорошие друзья отражают наше лучшее в нас самих, прощают нам худшее и верят, что со временем мы станем мудрыми, чудаковатыми и замечательными стариками. Дорогие друзья уделяют нам свое пристальное внимание, поощряют нас смеяться и склоняют к глупостям. И мы делаем то же самое для них. Настоящий друг придает нам смелости быть самими собой, потому что он или она с нами всегда и во всем. В безопасности такой дружбы наши сердца могут полностью раскрыться.

Если вы одержимы активностью, пожалуйста, хотя бы сделайте паузу, чтобы спросить себя почему, и прислушайтесь к тихому голосу, живущему в вас. У меня нет ответа на вопрос о том, что такое "болезнь спешки", от которой страдает наше общество и наши души. Но я верю, что знание того, как это остановить, находится внутри вас, и вы можете изменить свой темп, если захотите.

Мудрость - это не книжное знание, а, скорее, качество или состояние знания того, что является истинным или правильным, в сочетании с умением распознавать конструктивные действия. Мудрость - это проницательность и интуиция, заключенные в тихом, негромком голосе, который может услышать и познать только спокойный ум.

Независимо от того, отдаем ли мы слишком много или слишком мало от себя, наша жизненная сила истощается.

Завеса между нами и божественным более проницаема, чем мы себе представляем.

мы прощаем для того, чтобы освободить наши собственные сердца и души и вернуть себя в состояние любви.

Легче избежать последствий негативного отношения других людей, когда мы задаемся вопросом, правильно ли направлены те или иные действия или отношение к нам. Если это не так, мы можем обойти их стороной и оставить без внимания.

Возможно, медовый месяц - это Божья анестезия. Подобно "веселящему газу", используемому стоматологами, возможно, медовый месяц предназначен для того, чтобы защитить нас от боли и страха, связанных с выполнением чего-то, что, хотя и пугает и доставляет дискомфорт, в конечном счете идет нам на пользу.

Наш собственный голос всегда присутствует в нашей жизни. Поэтому очень важно, чтобы наш внутренний диалог вселял в нас уверенность и был поддерживающим, а не подавлял, и чтобы наше отношение к самим себе помогало поддерживать наш дух на плаву благодаря принятию и доверию. Мы сами по себе являемся самым важным и влиятельным ориентиром.

Наши руки - это руки, которыми Бог обнимает своих детей,

Напишите, в чем вы чувствуете себя виноватым. Теперь самым крупным красным маркером, который только сможете найти, зачеркните это - удалите.

Те, кто с возрастом становится мудрее, рассматривают старение не как трудность, а скорее как драгоценный дар, полный обещаний и возможностей. Мы можем спокойно стареть в простоте и любви, позволяя силе нашего чувства благополучия проникать в атмосферу вокруг нас, или же мы можем вступить в более зрелый возраст на высоких оборотах.

Я был поражен тем фактом, что уже давно не испытывал благоговения. Означало ли это, что из моей жизни исчезли удивительные вещи? Нет. На самом деле это означало, что я был слишком поглощен отвлечениями и забалтыванием мозгов, чтобы воспринимать что-либо как внушающее благоговейный трепет. ...Я не обращал внимания на окружающую меня красоту.

Разве не замечательно было бы иметь мудрого и интуитивного консультанта, доступного круглосуточно и без выходных? Вам повезло - у вас уже есть такой консультант. Ваше тело! Наши тела несут в себе древнюю мудрость. Мы буквально живем в храме интуитивной и инстинктивной мудрости. Иногда мы обращаем внимание на телесную мудрость и получаем доступ к ней, но, к сожалению, афоризм "Миссис Смит жила недалеко от своего тела", к сожалению, верен для многих из нас.

Я верю, что одно из главных предназначений нашей души - познавать, любить и выражать свою истинную сущность. Жить той жизнью и быть теми, кем мы были созданы. Однако наша истинная сущность проявляется только тогда, когда это безопасно. Самоосуждение, стыд и чувство вины заставляют вас прятать свою истинную природу. Только под защитой нежного любопытства, поощрения и любви к себе ваша душа может расцвести так, как она была создана.

Интуиция - это сердечное послание без помех.

Изобилие - это, в значительной степени, отношение.

Неотъемлемой частью счастливой и здоровой жизни является служение другим людям.

Хотя многие из нас, вероятно, не получили должного представления о ценности позитивного отношения, мы можем научиться этому сами. Просто приняв решение искать хорошее, счастливое и красивое во всех вещах и людях, вы сделаете первый и самый важный шаг в том, чтобы научиться делать акцент на позитиве.

Эмоциональная зависимость - это противоположность эмоциональной силе. Это означает необходимость поддерживать других, чтобы выжить, желание, чтобы другие "делали это за нас", и зависимость от других в том, что касается формирования нашего представления о себе, принятия наших решений и финансовой заботы о нас. Когда мы эмоционально зависимы, мы обращаемся к другим за своим счастьем, за своей концепцией "я" и за своим эмоциональным благополучием. Такая уязвимость требует поиска внешней поддержки и зависимости от нее для ощущения собственной значимости.

Страх - быть нелюбимым, покинутым, прослыть эгоистом - это главное, что делает нас уязвимыми и сковывает цепями эмоциональной зависимости. Таким образом, две наши самые трудные задачи - это по-настоящему поверить в то, что для нас нормально быть самими собой, и научиться жить со своими страхами, преодолевать их и исцелять.

Эмоциональная независимость означает, что мы больше не привязаны к потребности в постоянном одобрении и, следовательно, не вынуждены делать больше, чем нам удобно, из-за нашей потребности угодить другим.

Глубокое слушание - это чудо как для слушателя, так и для говорящего. Когда кто-то принимает нас с открытым сердцем, без осуждения, с глубоким интересом, наше настроение улучшается.

Вы не должны позволять запугивать себя ожиданиями других людей от вас.

Периоды перемен полны парадоксов. Они трудны, но волнуют, пугают, но освобождают. Избавление от старых стереотипов, которые больше не работают на нас, приносит радость.

Возраст меняет наше тело, заставляя его лучше справляться с ударами!

Волки вместе стоят, тихо и громко воя при свете дня, и поют семейные песни.

Творчество всех видов фокусирует ваш разум, задействует ваше воображение и питает вашу душу. Творчество также может способствовать пониманию и исцелению. Творчество - это осознанность в движении, интуитивное, художественное движение. Творческие моменты и занятия дают вам импульс и помогают чувствовать себя энергичным и довольным собой.

Если вы возьмете одно-единственное слово... и сделаете его своим собственным на ежедневной основе, я надеюсь, это будет "выбирать". Возможность действовать по-другому, даже если вы чувствуете себя по-старому, может стать самым освобождающим достижением, которого вы можете достичь.

Осознанность - это осознание себя, других людей и своего окружения в данный момент. Когда вы сознательно и доброжелательно фокусируете свое внимание на жизни, которая разворачивается минута за минутой, вы сможете лучше наслаждаться каждым опытом. Кроме того, пристальное внимание дает вам возможность быстро изменить неразумные или болезненные чувства и реакции. На самом деле, по-настоящему осознанное присутствие является отличным средством снижения стресса, и поэтому его можно рассматривать как тренировку сознания, укрепляющую тело, разум, сердце и дух.

Признательность - это масло, которое смазывает жизнь и заставляет ваши колеса вращаться легко и свободно. Без благодарности ваши колеса будут продолжать вращаться, но они могут заржаветь от обиды и усталости. Поскольку в хорошо известном утверждении "Мы учим людей, как относиться к нам" есть большая доля правды, вы можете начать учить других выражать вам признательность, сначала приняв душ самостоятельно.

Чрезвычайно важной частью нашей работы, направленной на эмоциональный рост и перемены, будет изучение наших систем убеждений, касающихся всех сфер жизни. Чтобы набраться смелости быть самим собой, вам нужно разобраться с убеждениями, которые удерживают вас на прежнем уровне. Каких убеждений, предположений и установок вы придерживаетесь, даже если они больше не улучшают вашу жизнь? Можно освободиться от устаревших убеждений и приобрести те, которые приносят счастье, силу и самоуважение. Кем, по нашему мнению, мы можем стать.

Осознайте свои убеждения и автоматические настройки по умолчанию. Рассмотрите их в свете ваших нынешних, взрослых знаний. Мягко признайте, что они такие, какие есть. Затем примите, что они представляют собой то, во что вы верили до сих пор, и что вы можете преобразовать их в убеждения, которые позволят вам полностью выразить то, кто вы есть на самом деле. Без осуждения, терпеливо начните работать над тем, чтобы превратить подсознательные и ограничивающие убеждения в истинное выражение вашего подлинного "я".

Одна из самых пагубных вещей, которые мы можем с собой сделать, - это ожидать, что кто-то другой сделает нас счастливыми