Beverly Engel известные цитаты

Критические слова в адрес ребенка причиняют такую же боль и вред, как физический удар. Это словесные пощечины. Как правило, критические слова сопровождаются угрозами, обзывательствами и криками. Такие словесные оскорбления могут быть особенно опасными. Оскорбительные имена звучат в сознании ребенка снова и снова, пока он не приходит к убеждению, что он действительно глуп, эгоистичен, ленив или уродлив, и что на самом деле это все, чем он является.

Чем больше вы будете смотреть правде в глаза, тем сильнее будете злиться. У вас есть право злиться из-за того, что вы подверглись сексуальному насилию. Вы имеете право злиться на преступника, независимо от того, кто это был, как давно произошло сексуальное насилие или насколько он/она изменился.

Слишком долго мы защищали тех, кто причинял нам боль, сводя к минимуму наши травмы и лишения. Пора перестать защищать их и начать защищать самих себя. Нам говорили и мы чувствуем, что несем ответственность за их эмоциональное благополучие. Это не так. Мы несем ответственность только за себя.

Выжившим людям трудно выражать свои чувства. Они привыкли преуменьшать свою боль и скрывать свои истинные чувства как от самих себя, так и от других. Они часто пугаются, когда испытывают что-то сильное, будь то гнев, боль, страх или даже любовь и радость. Они боятся, что их эмоции поглотят их или сведут с ума.

Когда кто-то безжалостно критикует вас, всегда находит недостатки, никогда не может быть доволен и обвиняет вас во всем, что идет не так, как надо, именно коварная природа и кумулятивные последствия жестокого обращения наносят ущерб. Со временем такого рода насилие подрывает вашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства, подрывая все хорошие чувства, которые вы испытываете по отношению к себе и своим достижениям.

При эмоциональном насилии оскорбления, инсинуации, критика и обвинения медленно подрывают самооценку жертвы, пока она не теряет способность реалистично оценивать ситуацию. Он или она могут начать верить, что с ними что-то не так, или даже бояться, что они сходят с ума. Они настолько подавлены эмоционально, что винят себя в жестоком обращении.

У вас есть право на собственные идеи и мнения, на принятие собственных решений и на то, чтобы иногда все шло по-вашему. Отстаивайте эти права.

Эмоциональное насилие - это любой вид насилия, который не носит физического характера. Оно может включать в себя все: от словесных оскорблений до молчаливого обращения, от доминирования до тонких манипуляций.

Извинения напоминают нам о том, что каждый человек (включая нас самих) заслуживает уважения и справедливого отношения.

Вместо того чтобы завидовать тому, что есть у других, решите, чего ВЫ хотите от жизни, и сосредоточьтесь на достижении этого.

Существует много видов эмоционального насилия, но большинство из них совершается в попытке контролировать или подчинить себе другого человека. Эмоциональное насилие подобно "промыванию мозгов" в том смысле, что оно систематически подрывает уверенность жертвы в себе, самоощущение, доверие к ее восприятию и самооценке.

То, что другие люди думают о нас, обычно имеет очень мало общего с тем, кто мы есть. Гораздо больше это связано с проблемами других людей - их предрассудками, страхами и проекциями. Поэтому постоянные попытки произвести впечатление или понравиться другим - пустая трата времени.

Позитивный и сильный: Иногда я не нравлюсь людям, и это нормально. Позитивный и сильный: я нравлюсь себе, и это все, что имеет значение. Позитивный и сильный: Гораздо важнее то, что я думаю о себе, чем то, что думают обо мне другие.

Дайте другим знать, когда они причинили вам боль или разозлили вас. Не высказываясь, когда кто-то оскорбляет вас или плохо с вами обращается, вы непреднамеренно даете ему или ей разрешение продолжать обращаться с вами таким же образом в будущем.

Признание того, что ваши несовершенства и так называемые негативные качества являются частью того, что делает вас уникальным, поможет вам перестать постоянно пытаться быть кем-то или чем-то, кем вы не являетесь.

Сильные женщины никогда не пренебрегают своей безопасностью или самоуважением, чтобы доставить удовольствие кому-то другому или удержать мужчину. Если кто-то ведет себя неподобающим образом или оскорбительно (в том числе эмоционально), сильные женщины могут постоять за себя и совершенно ясно дать понять, что они не потерпят такого обращения. Если это не сработает, они уйдут.

Гораздо важнее знать себя и заботиться о себе, чем хорошо выглядеть в глазах других.