David Richo известные цитаты

Мы не создаем свою судьбу, мы участвуем в ее развитии. Синхронность работает как катализатор для реализации этой судьбы.

Наши раны часто являются отверстиями для лучшей и прекраснейшей части нас самих.

Чем больше я погружаюсь в свои собственные представления о реальности, тем больше эти переживания будут восприниматься как виктимизация, а не как взлеты и падения в отношениях. На самом деле, я считаю, что чем меньше я осмысливаю вещи таким образом, тем больше вероятность того, что люди захотят остаться со мной, потому что они не будут чувствовать себя обремененными, сознательно или бессознательно, моими прогнозами, суждениями, правами или нереалистичными ожиданиями.

Смирение означает принятие реальности без попыток перехитрить ее.

Пять "А" (внимание, признательность, принятие, привязанность, позволение) - это одновременно удовлетворение наших самых ранних потребностей, требований взрослой близости и всеобщего сострадания, а также основных качеств практики осознанности.

Наши высшие потребности включают в себя полное использование наших дарований, поиск и реализацию своего призвания, любовь и бережное отношение к самим себе и отношения, которые соответствуют всем этим требованиям. Такие потребности удовлетворяются в атмосфере пяти качеств, с помощью которых проявляется любовь: внимания, принятия, признательности, привязанности и позволения.

Как только мы поймем, что то, что происходит вне нашего контроля, может быть именно тем, что нам нужно, мы увидим, что принятие реальности может стать нашим способом участия в собственной эволюции.

В историях о героях призыв отправиться в путешествие принимает форму потери, ошибки, душевной раны, необъяснимой тоски или осознания своей миссии. Когда с нами случается что-либо из этого, нас призывают совершить переход. Это всегда будет означать, что мы что-то оставляем позади... Парадокс здесь в том, что потеря - это путь к приобретению.

То, что мы не меняем, мы выбираем сами.

Замешивание хлеба требует больших усилий, но в то же время необходимо спокойно сидеть, пока тесто поднимается само по себе.

Отношения - это не о том, как два человека могут пережить друг друга, а о том, как весь мир становится более способным к любви, со всей ее смутной тоской и сияющим восторгом.

Осознанность - это древний способ медитации, при котором мы избавляемся от своих страхов, стремления контролировать и быть правыми, наших ожиданий и правомочий, а также наших суждений о других. Вместо этих популярных стратегий мы учимся просто оставаться в настоящем, открываясь настоящему моменту - и ничто не мешает нам воспринимать жизнь такой, какая она есть.

Я вижу, что человечество все еще выживает после всех своих попыток уничтожить себя, и поэтому я предполагаю, что именно закон любви управляет человечеством.

Истинный оптимизм - это не перспектива контроля над болью или ее устранения, а выживание благодаря ей.

Как только мы делаем выбор в пользу отношений по-взрослому, потенциальный партнер, который недоступен, не отвечает взаимностью или не открыт для обсуждения чувств и проблем, становится, по сути, непривлекательным. Как только мы начинаем любить себя, люди перестают казаться нам хорошими, если только они не хороши для нас.

Быть взрослым в отношениях - это не значит быть бесконфликтным, это значит осознанно разрешать конфликты.

Судьба часто позволяет будущему формироваться, не считаясь с нашими ожиданиями, планами или готовностью. Умелое изменение Судьбой наших жизненных решений похоже на тщательный уход за мальчиками в их первый школьный день: причесанными, отполированными, вычищенными, заново одетыми и сияющими. Именно так мы становимся готовыми к нашим жизненным урокам.

Дело не в том, что практика приводит к совершенству, а в том, что практика совершенна, сочетая усилие с открытостью благодати.

На каждом этапе жизни наше внутреннее "я" нуждается в заботе любящих людей, созвучных нашим чувствам и чутко реагирующих на наши потребности, которые могут развить наши внутренние ресурсы личной силы, привлекательности и безмятежности. Те, кто любит нас, понимают нас и готовы уделить нам внимание, признательность, принятие и привязанность, которые мы можем испытывать. Они дают нам возможность быть теми, кто мы есть.

Рана не разрушает нас. Она активизирует наши способности к самоисцелению. Смысл не в том, чтобы "оставить это позади", а в том, чтобы продолжать извлекать пользу из той силы, которую она пробудила.

Осознанное горе означает оплакивание и отпускание прошлого без ожиданий, страха, порицания, вины, стыда, контроля и так далее. Без такого осознанного горя ни прошлое, ни личность не могут быть похоронены.

Осознавая горе, мы становимся посадочной полосой, позволяющей проявиться любым чувствам. Кто-то терпит крушение, кто-то мягко приземляется. Кто-то причиняет нам вред, но ни один из них не причиняет нам серьезного вреда. Мы остаемся, когда они уезжают или когда разбирают их обломки. Мы можем верить, что выживем.

Отныне вызывайте по одному хорошему воспоминанию на каждое плохое.

В настоящих отношениях "ты-и-я" мы присутствуем осознанно, ненавязчиво, так, как мы присутствуем в природе.Мы не говорим березе, что она должна быть больше похожа на вяз. Мы сталкиваемся с этим без какой-либо цели, только с признательностью, которая превращается в участие: "Мне нравится смотреть на эту березу" превращается в "Я и есть эта береза", а затем "Я и эта береза открываем тайну, которая превосходит и удерживает нас обоих".

Доверие к кому-либо означает, что нам больше не нужно защищаться. Мы верим, что другой человек не причинит нам вреда, по крайней мере, намеренно. Мы верим в его или ее добрые намерения, хотя и знаем, что обстоятельства, складывающиеся между нами, могут причинить нам боль. Мы могли бы сказать, что причинение вреда случается; это данность жизни. Вред причинен; это выбор, который делают некоторые люди.

Наши слезы драгоценны, необходимы и являются частью того, что делает нас такими милыми созданиями.

Осознанность - это одновременно и состояние бытия, и ежедневная духовная практика, форма медитации.

Мы не живем на Земле, мы являемся частью того, как живет Земля.

Духовность - это пересечение трех путей: избавление от эго, безоговорочное "да" условиям человеческого существования и неизмеримое сострадание.

Принятие - это одобрение, слово, пользующееся дурной славой в некоторых психологиях. Однако совершенно нормально искать одобрения в детстве и на протяжении всей жизни. Мы требуем одобрения от тех, кого уважаем. Чувство родства, которое оно создает, поднимает нас на их уровень, и этот процесс в самопсихологии называется преобразующей интернализацией. Одобрение - необходимый компонент самоуважения. Оно становится проблемой только тогда, когда мы отказываемся от своего истинного "я", чтобы обрести его. Тогда стремление к одобрению работает против нас.

Задача состоит в том, чтобы найти свое предназначение именно в том, чем мы отказываемся заниматься.

Противоположностью межличностного доверия является не недоверие. Это отчаяние. Это происходит потому, что мы перестали верить в то, что другие могут заслужить доверие и самореализоваться. Мы потеряли надежду на наших собратьев-людей.

Синхронность - это термин, используемый Карлом Юнгом для описания совпадений, которые связаны скорее по значимости, чем по причине и следствию.

Когда мы чувствуем себя небезопасно рядом с кем-то и все же остаемся с ним, мы теряем способность распознавать надежность тех, с кем встретимся в будущем.

Здоровый человек не идеален, но поддается совершенствованию, это не завершенное дело, а продолжающаяся работа. Поддержание здоровья требует дисциплины, труда и терпения, вот почему наша жизнь - это путешествие, которое поневоле становится героическим.

Мы родились с четырьмя словами, выгравированными на наших телах и в наших сердцах: Люби меня, обними меня.

Самая захватывающая часть познания того, кто мы есть, - это открытие нашей собственной уникальности, того, кто мы есть вне рамок, за пределами категорий из учебника по психологии "101". В нашей неповторимой уникальности существует бесконечный спектр возможностей, которые невозможно привязать к какому-либо одному описанию того, что значит быть человеком или здоровым.

Мы действительно можем реконструировать свое прошлое, проанализировав, что мы думаем, говорим, чувствуем, ожидаем, верим и делаем в интимных отношениях сейчас.

Большинство людей думают о любви как о чувстве, но любовь - это не столько чувство, сколько способ присутствия.

Любовь - это возможность из возможностей. Ее самые дальние пределы нам недоступны, независимо от того, как долго мы любим и как сильно. Она всегда будет оставаться безмолвной тайной, перед чьим экстазом и болью мы можем сдаться, только ответив "да".

Так же, как уникальны наши отпечатки пальцев, уникальна и наша индивидуальность. Каждый из нас - это единственное в своем роде проявление того, какими могут быть люди. Мы редки, непревзойденны, загадочны. Вот почему открытость так важна для нашего самопознания. Мы не можем узнать самих себя по тому, кем мы себя считаем, за кого нас принимают другие, или что может быть написано в наших водительских правах. Мы - это потенциальные возможности, некоторые из которых уже реализованы, большинство еще нет.

Все мы помним жестокую мачеху из волшебных сказок. Этот архетип часто является необходимым элементом волшебной сказки, чтобы героиня /герой мог стать личностью с характером и силой. Истории героев и героинь часто начинаются с раны, потери или несправедливости и заканчиваются героическими действиями по восстановлению.

Основа доверия взрослых - это не "Ты никогда не сделаешь мне больно"." Это значит: "Я доверяю себе во всем, что бы ты ни делал.

В человеческом сердце заключено гораздо больше любви, чем оно может излить за одну жизнь.

В раннем возрасте страх ощущался каждой клеточкой и был действительно реальным. Защитные позы были необходимы, но во взрослом возрасте защитные механизмы распространяются на все клетки и не исчезают. Чтобы избавиться от них, требуется сознательная работа. По иронии судьбы, пока мы продолжаем использовать защитные механизмы, мы фактически сохраняем изначальную силу страха.

Когда мы замечаем связь между нашими нынешними страхами и их истоками в раннем детстве, мы начинаем понимать, насколько наша личность сформирована страхом. Является ли страх моим архитектором?