John Bradshaw известные цитаты

Совершать ошибки - это нормально. Ошибки - это наши учителя, они помогают нам учиться.

Духовный поиск - это не какое-то дополнительное благо в нашей жизни, это то, к чему вы приступаете, если у вас есть время и желание. Мы - духовные существа, совершающие земное путешествие. Наша духовность определяет наше бытие.

Наша печаль - это энергия, которую мы высвобождаем, чтобы исцелиться. Печаль причиняет боль. Мы стараемся избегать ее. На самом деле, избавляясь от печали, мы высвобождаем энергию, связанную с нашей эмоциональной болью. Сдерживать ее - значит замораживать боль внутри нас. Терапевтический слоган гласит, что скорбь - это "исцеляющее чувство"."

Чувство вины говорит, что я сделал что-то не так;.. стыд говорит, что со мной что-то не так. Чувство вины говорит, что я совершил ошибку;.. стыд говорит, что я - ошибка. Чувство вины говорит, что то, что я сделал, было нехорошо;.. стыд говорит, что я плохой.

Дети - прирожденные мастера Дзен; их мир совершенно новый в каждое мгновение.

Ад, на мой взгляд, заключается в том, чтобы никогда не найти свое истинное "я", никогда не жить своей собственной жизнью и не знать, кто ты такой.

Поскольку самый ранний период нашей жизни был дословесным, все зависело от эмоционального взаимодействия. Без кого-то, кто отражал бы наши эмоции, мы не могли бы узнать, кто мы такие.

Способность любить, которая делает собак такими полезными компаньонами, имеет и обратную сторону: им трудно справляться без нас. Поскольку мы, люди, запрограммировали эту уязвимость, мы несем ответственность за то, чтобы наши собаки в результате не страдали.

Чтобы по-настоящему посвятить себя честной жизни, любви и дисциплине, мы должны быть готовы посвятить себя реальности.

Быть скованным стыдом означает, что всякий раз, когда вы испытываете какое-либо чувство, потребность или побуждение, вам немедленно становится стыдно. Динамическая основа вашей человеческой жизни основана на ваших чувствах, потребностях и побуждениях. Когда они связаны стыдом, вам стыдно до глубины души.

Я никогда не встречал агрессивного человека, который не был бы пугливым.

Зло - это источник морального интеллекта в том смысле, что нам нужно учиться у своей тени, у своей темной стороны, чтобы быть добрыми.

Чем больше мы узнаем о том, как утратили свое спонтанное удивление и креативность, тем больше мы сможем найти способов вернуть их.

Мы не можем исцелить то, чего не чувствуем.

Выздоровление начинается с принятия своей боли и принятия риска поделиться ею с другими. Мы делаем это, присоединяясь к группе и рассказывая о своей боли.

Истинная любовь исцеляет и влияет на духовный рост. Если мы не растем благодаря любви другого человека, то, как правило, это происходит потому, что это поддельная форма любви.

В основе любой зависимости лежит разрушенное "я", вера в то, что человек несовершенен как личность. Суть зависимости, будь то алкоголизм или работа, заключается в попытке наладить интимные отношения. Трудоголик, увлеченный своей работой, или алкоголик, увлеченный выпивкой, заводят любовную связь. Каждый из них меняет настроение, чтобы избежать чувства одиночества и боли в животе, вызванного стыдом.

Я определяю хорошего человека как того, кто полностью осознает свои собственные ограничения. Они знают свои сильные стороны, но они также знают и свою тень - они знают свои слабости. Другими словами, они понимают, что нет хорошего без плохого. Добро и зло на самом деле едины, но мы разделили их в своем сознании. Мы поляризуем их.

Добродетель - это внутренняя сила. Она расширяет вашу натуру.

Наши убеждения создают тот мир, в который мы верим. Мы проецируем на мир свои чувства, мысли и установки. Я могу создать другой мир, изменив свои представления о мире. Наше внутреннее состояние создает внешнее, а не наоборот.

Из своей собственной клинической работы я знаю, что, когда людей бьют и причиняют им боль, они впадают в оцепенение и больше ничего не чувствуют.

Здоровый стыд - это эмоция, которая учит нас осознавать свои пределы. Как и все эмоции, стыд побуждает нас удовлетворять наши основные потребности.

Вы можете найти более традиционного Шекспира, чем мы. Но мы хотим привнести в эти произведения энергию, страсть, свежесть.

Стыд - это корень всех зависимостей.

Хронически неблагополучные семьи также являются бредовыми. Бред - это искреннее отрицание.

Наука до сих пор не смогла сказать нам, насколько собаки осознают себя, не говоря уже о том, есть ли у них что-то похожее на наши осознанные мысли. Это неудивительно, поскольку ни ученые, ни философы не могут прийти к единому мнению о том, из чего состоит сознание человека, не говоря уже о сознании животных.

Я верю, что это заброшенное, израненное внутреннее дитя прошлого является главным источником человеческих страданий.

Все эти чувства нужно прочувствовать. Нам нужно топать ногами и штурмовать, рыдать и рыдать навзрыд, потеть и дрожать.

Чувство праведности является основной причиной изменения настроения у религиозных наркоманов. Религиозная зависимость является серьезной проблемой в нашем обществе. Возможно, это самая пагубная из всех зависимостей, потому что человеку очень трудно избавиться от своих заблуждений и отрицания. Что может быть плохого в том, чтобы любить Бога и отдавать свою жизнь за добрые дела и служение человечеству?

Осуждение других как плохих или греховных - это способ почувствовать себя праведником. Такое чувство сильно меняет настроение и может вызвать сильную зависимость.

Самый парадоксальный аспект невротического стыда заключается в том, что он является основным мотиватором сверхуспешных и неуспевающих, звезд и козлов отпущения, праведников и несчастных, могущественных и жалких.

Важно всегда говорить правду. Это уменьшит боль в жизни. Ложь искажает реальность. Все формы искаженного мышления должны быть исправлены.

Мы движемся от иллюзии уверенности к уверенности иллюзии

Дети любознательны и склонны к риску. У них много смелости. Они отправляются в мир, который огромен и опасен. Ребенок изначально доверяет жизни и ее процессам.

Эго для истинного "я" - то же самое, что фонарик для прожектора.

Высокомерие - это способ для человека скрыть стыд. После многих лет высокомерия высокомерный человек настолько оторван от реальности, что на самом деле не знает, кто он такой. Это одна из величайших трагедий сокрытия стыда: человек прячется не только от других, но и от самого себя.

В этой области работает множество шарлатанов. Их меньше, чем можно было бы ожидать, но все же их много (в альтернативной медицине).

Присутствие здесь и сейчас - признак душевности. Когда мы присутствуем, мы не создаем внутренние фильмы. Мы видим то, что перед нами.

Взрослеть - значит уходить из дома и становиться самостоятельным взрослым человеком. Я думаю, что это самая трудная задача, с которой приходится сталкиваться любому человеку.

Основа нашего представления о себе закладывается в первые три года жизни. Это происходит из-за того, что наш главный опекун отражает нас.

Ты не можешь исцелить то, чего не чувствуешь.

Детей не обманешь. Они знают, что мы уделяем время тому, что любим.

В этом-то и проблема обычных врачей. Они всегда спрашивают: "Как это работает?", но часто не дают четкого ответа...Что-то просто работает...Мы на самом деле не знаем, как это работает. Мы говорим, что знаем. Мы знаем одну или две вещи, которые можем увидеть и измерить...

Большинство людей, переживших жестокое обращение, обладают огромной силой.