Nathaniel Branden известные цитаты

Первый шаг к переменам - это осознание. Второй шаг - принятие.

Наивно полагать, что самоутвердиться легко. Жить самоутверждающе, что означает жить по-настоящему, - это акт большого мужества. Вот почему так много людей проводят большую часть своей жизни, прячась - от других, а также от самих себя.

Самоуважение - это репутация, которую мы приобретаем в глазах самих себя.

Люди с высокой самооценкой не стремятся поставить себя выше других; они не стремятся доказать свою ценность, сравнивая себя с другими людьми. Их радость в том, что они такие, какие они есть, а не в том, что они лучше кого-то другого.

Чем сильнее страх ребенка и чем раньше он испытан, тем труднее ему становится развить в себе сильное и здоровое самоощущение.

Как нам поддерживать свой внутренний огонь? Для этого необходимы как минимум две вещи: умение ценить положительные стороны нашей жизни и стремление к действию. Каждый день важно задавать себе вопросы и отвечать на них: "Что хорошего есть в моей жизни?" и "...Что нужно сделать?

Существуют неопровержимые доказательства того, что чем выше уровень самооценки, тем больше вероятность того, что человек будет относиться к другим с уважением, добротой и великодушием.

Самопринятие - это мой отказ от враждебных отношений с самим собой.

Живите честно, уважайте права других людей и следуйте своему собственному счастью.

Из всех суждений, которые мы выносим в жизни, ни одно не является более важным, чем суждение, которое мы выносим самим себе.

Как мы воспитываем душу? Проявляя уважение к собственной жизни. Учась любить ее всю, не только радости и победы, но и боль и борьбу.

Каждый, кто занимается психотерапевтической практикой, каждый день сталкивается с разрушением, вызванным религиозными учениями.

Хулиган скрывает свои страхи за напускной бравадой. Это противоположно самоутверждению.

Депрессия - это крупномасштабный спад в производстве и торговле... В природе рыночной экономики нет ничего, что могло бы вызвать такое событие.

Чем больше вы поддаетесь страху перед чьим-то неодобрением, тем больше теряете лицо в собственных глазах и тем отчаяннее нуждаетесь в чьем-то одобрении. Внутри вас пустота, которую следовало бы заполнить чувством собственного достоинства. Когда вместо этого вы пытаетесь заполнить ее одобрением других, пустота становится глубже, а жажда принятия и одобрения - сильнее. Единственное решение - набраться смелости и уважать свои собственные суждения, какими бы пугающими они ни были вначале.

Даже когда наша жизнь самая трудная, важно помнить, что что-то внутри нас поддерживает в нас жизнь - жизненная сила, которая поднимает нас, заряжает энергией, иногда вытаскивает из бездны отчаяния. Истинная духовность невозможна без любви к жизни.

Самым большим препятствием на пути к достижениям и успеху является не отсутствие таланта или способностей, а скорее ощущение, что достижения и успех выше определенного уровня находятся за пределами нашей самооценки - нашего представления о том, кто мы есть и что нам подходит.

Стремление к обучению на протяжении всей жизни является естественным проявлением осознанной жизни.

Разум и эмоции не являются антагонистами. То, что кажется борьбой между двумя противоположными идеями или ценностями, одна из которых, автоматическая и бессознательная, проявляется в форме чувства.

Цель без плана действий - это мечта наяву.

Стабильность, которую мы не можем найти в мире, мы должны создать сами.

Когда кажется, что ваши принципы требуют самоубийства, очевидно, что пришло время проверить свои убеждения

Доверять своему разуму и знать, что ты достоин счастья, - вот суть самоуважения.

Мы беспокоимся, когда возникает несоответствие между нашими "знаниями" и воспринимаемыми фактами. Поскольку наши "знания" не подлежат сомнению, именно факты должны быть изменены...

Каждый день важно задавать себе вопросы и отвечать на них: "Что хорошего есть в моей жизни?" и "Что нужно сделать?".

Если у нас есть реальная уверенность в себе... если мы чувствуем себя в безопасности внутри себя, мы склонны воспринимать мир открытым для нас и адекватно реагировать на вызовы и возможности. Самооценка придает сил, заряжает энергией, мотивирует. Это вдохновляет нас на достижения и позволяет нам получать удовольствие и гордиться своими достижениями.

Для человека нет более важного ценностного суждения, нет более решающего фактора в его психологическом развитии и мотивации, чем оценка, которую он сам себе дает.

Общепризнано, что творчество требует досуга, отсутствия спешки, времени для того, чтобы разум и воображение могли парить, блуждать и разгуливать, времени для того, чтобы человек погрузился в глубины своей психики, чтобы быть доступным едва слышным сигналам, призывающим к вниманию. Могут проходить долгие периоды времени, в течение которых, кажется, ничего не происходит. Но мы знаем, что необходимо создать пространство такого рода, чтобы разум мог вырваться из своей привычной колеи, отказаться от механического, известного, фамильярного, стандартного и совершить прыжок в новое.

Любить - значит видеть себя в вас и желать радоваться вместе с вами. Что я люблю, так это воплощение моих ценностей в другом человеке. Любовь - это акт самоутверждения, самовыражения и празднование того, что я жив.

Музыка, которая вдохновляет души влюбленных, существует внутри них самих и в их личной вселенной. Они делятся ею друг с другом, но не с племенем или обществом. Мужество слышать эту музыку и чтить ее - одно из необходимых условий романтической любви.

Мы не слышим, чтобы термин "сострадательный" применялся к руководителям компаний или предпринимателям, особенно когда они заняты своей обычной работой. Тем не менее, с точки зрения результатов, выражающихся в создании рабочих мест, улучшении качества жизни, создании сообществ, повышении уровня жизни и преодолении бедности, горстка капиталистов сделала для человечества бесконечно больше, чем все корыстные политики, ученые, социальные работники и религиозные деятели, которые маршируют под знаменем сострадания.

Достичь "успеха" без достижения положительной самооценки - значит быть обреченным на ощущение себя самозванцем, с тревогой ожидающим разоблачения.

По мере того как вы будете повышать свою самооценку, ваше лицо, манеры говорить и двигаться будут естественным образом выражать удовольствие, которое вы получаете от жизни.

У вас есть право на свои чувства. Ваши чувства существуют для того, чтобы что-то вам сказать, но они не являются безошибочными руководствами к поведению.

Романтическая любовь - это страстная духовно-эмоционально-сексуальная привязанность между мужчиной и женщиной, которая отражает высокое уважение к личности друг друга.

Производственные достижения - это следствие и выражение здоровья и самоуважения, а не их причина.

Чем выше наша самооценка, тем сильнее стремление к самовыражению, отражающее внутреннее чувство богатства. Чем ниже наша самооценка, тем острее потребность "самоутвердиться" или забыться, живя механически и неосознанно.

Для рационального, психологически здорового человека стремление к удовольствию - это желание отпраздновать свой контроль над реальностью. Для невротика стремление к удовольствию - это желание убежать от реальности.

Честность - это интеграция идеалов, убеждений, стандартов, верований в жизнь и поведения. Когда наше поведение соответствует провозглашаемым нами ценностям, когда идеалы и практика совпадают, у нас есть честность.

Либо вы заставите свою жизнь работать, либо ваша жизнь не будет работать.

Если моя цель - доказать, что я "достаточен", то проект будет продолжаться бесконечно - потому что битва была проиграна уже в тот день, когда я признал, что вопрос спорный.

Капитализм по своей природе предполагает постоянный процесс движения, роста и прогресса.

Уважение начинается с нас самих.

Будь то на рабочем месте или в личных отношениях, успех принадлежит тем, кто готов взять на себя ответственность за достижение своих желаний - тем, кто реагирует на жизнь активно, а не пассивно.

Сила, государственное принуждение - это инструмент, с помощью которого этика альтруизма - вера в то, что человек существует для того, чтобы служить другим, - воплощается в политическую реальность.

Когда мы хороним свои чувства, мы хороним и самих себя. Это означает, что мы существуем в состоянии отчуждения. Мы редко осознаем это, но мы одиноки сами по себе.

Жить осознанно - значит стремиться осознавать все, что имеет отношение к нашим интересам, действиям, ценностям, замыслам и задачам. Это готовность смотреть в лицо фактам, приятным или неприятным. Это желание обнаружить свои ошибки и исправить их... это стремление постоянно расширять наше осознание и понимание как внешнего мира по отношению к нам, так и мира внутреннего.

Политика, направленная на то, чтобы добиваться от людей ценностей с помощью силы, когда ее проводит отдельный человек, называется преступлением. Когда ее проводит правительство, это называется этатизмом...

Большинство из нас с раннего возраста учат обращать гораздо больше внимания на сигналы, исходящие от других людей, чем изнутри. Нас поощряют игнорировать наши собственные потребности и желания и концентрироваться на том, чтобы соответствовать ожиданиям других.

Будьте осторожны в том, что говорите своим детям. Возможно, они с вами согласятся.