Grete Waitz известные цитаты

В ритуале забега - надевании номера, выстраивании в очередь, определении времени - есть что-то такое, что раскрывает в нас все лучшее.

В марафоне побеждают все. На старте мы все испытываем одинаковые чувства - нервозность, беспокойство, возбуждение. Это более масштабный, насыщенный и даже с участием двадцати семи тысяч человек более интимный опыт, чем тот, который я испытал, участвуя в гонках на треке. Нью-Йорк - это марафон, который хотят выиграть все самые большие звезды, но он также стал ареной для множества человеческих историй, более масштабных, чем любое другое спортивное мероприятие.

Потратьте хотя бы часть своего тренировочного времени и других частей дня на то, чтобы сосредоточиться на том, что вы делаете на тренировке, и визуализировать свой успех.

Устойчивая мотивация необходима для реализации вашего потенциала.

Вы начинаете болеть одним человеком, а выходите из этого состояния другим. Это изменило мой взгляд на все. То, что раньше расстраивало меня, больше не беспокоит.

Моей целью всегда было познакомить других людей с бегом. Они могут достичь того, о чем никогда не думали, что смогут.

За каждой записью финиша, которую преодолевает бегун, - сопровождаемой радостными криками толпы и щелчками сотен камер, - стоят часы тяжелой и зачастую одинокой работы, о которой редко говорят.

Что касается физической подготовки и борьбы с раком, физические упражнения помогают вам оставаться сильными физически и морально.

Бег дает мне более четкое представление о мире... Я всегда смотрел на мир с помощью бега, и это позволило мне взглянуть на вещи по-другому. Ранним утром, когда улицы пустынны, все выглядит по-другому. Я вдыхал запах варящихся крабов на Рыбацкой пристани в Сан-Франциско по пути к мосту Золотые ворота, наблюдал восход солнца над Даймонд-Хед на Гавайях и видел оленей, пасущихся в Альпах в Санкт-Морице, Швейцария. Я отчетливо помню, как в одном из таких мест повернулась к своему мужу Джеку и сказала: "Люди не знают, чего они лишаются".

Слишком много людей, с которыми я встречаюсь, верят, что вы можете сидеть в кресле и получать мотивацию. В случае с физическими упражнениями и фитнесом вы достигаете этого, занимаясь спортом. Все необходимые вам психические качества связаны между собой как цепочка. Если вы попробуете выполнить упражнение и увидите результаты, даже если это всего лишь приятное ощущение от того, что вы выходите за дверь, у вас появится мотивация повторить упражнение. Результаты вдохновляют.

Вы должны быть готовы к жесткой конкуренции. Вы должны хотеть победить лучших.

Мою основную философию можно выразить одним выражением, которое мы используем в норвежском языке: торопись медленно. Добивайся цели, но наберись терпения.

То, что побуждает человека стать более серьезным, сугубо индивидуально, но я обнаружил, что независимо от уровня способностей человека, мотивация должна исходить изнутри, иначе она будет недолгой.

Я живу в Норвегии, где нахожусь под наблюдением лучшего врача-онколога в Норвегии, и могу быть ближе к своей семье.

Каждый день я провожу время на беговой дорожке. Я хожу быстрее, сильнее и выносливее, чем два месяца назад.

Я не думаю, что был бы таким хорошим бегуном, если бы мне это не нравилось.

Я больше никогда так не сделаю!

В дополнение к общеизвестным преимуществам физических упражнений для здоровья и хорошего самочувствия, у занятий бегом есть и другие уникальные преимущества. Вы лучше относитесь не только к своему телу, но и к окружающему миру. Жизнь на свежем воздухе, которую вы ведете как бегун, формирует у вас особые отношения с окружающим миром: природой, климатом, временами года. Поскольку вы зависите от этих факторов в своей деятельности, вы начинаете понимать и ценить их.

То, через что прошел Фред Лебоу, стало для меня источником вдохновения. Вы должны ставить перед собой цели.

Я пытался сохранить это в тайне, но история попала в газеты. Труднее всего пришлось моей семье, которая не могла понять, почему СМИ не оставляют меня в покое.

В течение нескольких дней после химиотерапии пища, даже самая вкусная, кажется очень пресной. Я не болела, но чувствовала себя немного уставшей. Я нисколько не похудела.

В один прекрасный день вы счастливы и смеетесь, а на следующий - плачете.

Я собираюсь сотрудничать с крупнейшей онкологической больницей Норвегии. Они строят фитнес-центр для работы с пациентами. Я буду консультантом.

Самой страшной травмой, которую я когда-либо получал, был стрессовый перелом во время бега.

Я тренируюсь не только для тела, но и для своей головы. Я мыслитель. Многие идеи приходят ко мне легче, когда я бегаю. Вот почему я люблю бегать по утрам, когда ничто не отвлекает... Теперь некоторые из моих лучших идей рождаются на ходу.

Некоторые люди чувствуют себя "преображенными" с первого дня, как только начинают бегать; другие считают, что это просто тяжелая работа. Большинство из нас понимает, что это и то, и другое. Я знаю, как здорово бегать, но я также знаю, что это может быть не так уж здорово, даже просто ужасно! Это может быть весело, но для того, чтобы получать такое удовольствие, нужно потрудиться.

Физические упражнения и спорт в значительной степени зависят от того, что происходит в уме, и спорт и физические упражнения также оказывают большое влияние на ум. Это справедливо для людей всех уровней подготовки, несмотря на их разные цели. Важным элементом тренировки ума является визуализация... Визуализация положительного результата может создать модель успеха, если вы ставите перед собой реалистичные и конкретные цели.

Я никогда больше не буду этим заниматься.

Когда я приехал в Нью-Йорк в 1978 году, я работал школьным учителем на полную ставку и бегал на легкой атлетике и решил уйти из спортивного бега. Но победа в Нью-Йоркском марафоне позволила мне бегать еще десять лет.

Еще одним источником вдохновения, который помог мне справиться с этим, стала история Лэнса Армстронга. Мой рак не так серьезен, как у него, но я верю в то, что нужно сохранять мотивацию и поддерживать себя в форме, насколько это возможно.

Если вы тренируетесь должным образом, вы должны неуклонно прогрессировать. Это не обязательно означает достижение личного рекорда в каждом забеге... Каждая тренировка должна быть похожа на внесение денег в банк. Если ваши тренировки приносят результат, вы продолжаете пополнять свой счет "силы"... Чрезмерные тренировки дают противоположный эффект. Они не укрепляют, а разрушают мышцы. Ваше тело само подскажет, когда вы начнете нарушать равновесие. Просто обязательно прислушивайтесь к нему.

Вопреки распространенному мифу, несмотря на то, что существуют общие рекомендации, не существует точного "правильного" способа бегать... Я поражен тем, как много способов у людей использовать для продвижения вперед.

Мне было трудно понять, что я вдруг стал героем всего мира. Бог дал мне дар. У меня был шанс им воспользоваться. Я не думал, что заслуживаю того, что говорят люди. Просто мой талант более заметен, чем у них.

Я люблю бегать. Все очень просто... это принесло мне бесконечные выгоды: физические, эмоциональные и профессиональные. Польза от бега сохраняется на всю жизнь. Я бегал в детстве и намерен заниматься бегом до самой старости.

Полумарафон - это не только хороший тест для марафонцев, но и для тех, кто чувствует, что только начал пробег на 10 км, и физически и морально готов идти дальше. Полумарафон - это хорошая проверка на выносливость, не требующая физического наказания в виде прохождения полных 26,2 миль. Даже в большей степени, чем 10 км, он научит вас терпению, темпу и тому, как справляться с более широким диапазоном физических и эмоциональных нагрузок.

Я замкнутый человек, и это всегда было присуще мне.