Amby Burfoot известные цитаты

Я всегда говорю начинающим бегунам: сначала тренируйте свой мозг. Это гораздо важнее, чем сердце или ноги.

Если вы приучите свой разум к бегу, все остальное будет легко.

Жизнь - это марафон, а не спринт; развивайте свой темп соответственно.

Я понял, что ни в беге, ни в жизни нет неудач, пока ты продолжаешь двигаться.

Дело не в скорости и золотых медалях. Дело в том, чтобы не дать себя остановить.

Вы должны хотеть этого, вы должны планировать это, вы должны вписывать это в напряженный рабочий день, вы должны быть стойкими морально, вы должны использовать других, чтобы помочь вам. Самое сложное - это не привести свое тело в форму. Самое сложное - привести в порядок свой разум.

Бег научил меня, пожалуй, больше, чем что-либо другое, тому, что нет причин бояться стартовых линий... или других новых начинаний.

Я никогда не встречал бегуна, у которого было бы столько терпения, сколько ему нужно.

Чтобы добраться до финиша, вам придется испробовать множество различных путей.

Мы все научились всему, что умеем физически - от ходьбы до марафонского бега - методом проб и ошибок, поэтому нет причин становиться злейшими врагами самим себе, когда терпим неудачу. Время от времени каждый человек не достигает своих целей. Это иллюзия - верить, что чемпионы добиваются успеха, потому что они все делают идеально. Вы можете быть уверены, что каждый лучник, попадающий в яблочко, также тысячу раз промахивался мимо цели, изучая этот навык.

Слишком многие люди отказывались начинать заниматься бегом или быстро прекращали занятия по бегу, потому что у них "нет к этому таланта". Это смешно. Талант тут ни при чем. Единственное, что имеет значение, - это дисциплина ума.

Главное в победе - это не заголовки в прессе и не медали. Все дело в настрое. Победитель - это человек, который выходит на улицу сегодня и каждый день и старается быть лучшим бегуном и лучшим человеком, каким только может быть. Победа - это борьба, усилия, оптимизм и никогда, никогда, никогда не сдаваться.

Как бегуны, мы все проходим через множество перемен - перемен, которые в точности повторяют более масштабные изменения, происходящие с нами в течение жизни. Сначала мы стараемся бежать быстрее. Затем мы стараемся бежать усерднее. Тогда мы научимся принимать себя и свои ограничения и, наконец, сможем по достоинству оценить истинную радость и смысл бега.

В беге не имеет значения, насколько вы быстры или медленны по сравнению с другими. Вы сами устанавливаете свой темп и оцениваете свой прогресс. Вы не можете проиграть в этой гонке, потому что вы ни с кем не соревнуетесь. Ты всего лишь бежишь против самого себя, и пока ты бежишь, ты побеждаешь.

Когда мы бежим, мы становимся.

Зачем бежать? Я бегу, потому что я животное. Я бегу, потому что это заложено в моей генетике. Я бегу, потому что миллионы лет эволюции запрограммировали меня на бег. И, наконец, я бегаю, потому что нет лучшего способа увидеть восход и заход солнца... Годы показали мне, что бег проясняет мыслительный процесс, а также очищает организм. Лучше всего я мыслю - наиболее широко и полно - во время бега.

Победа не имеет ничего общего с гонками. В большинстве случаев гонок все равно не бывает. Победа - это борьба, усилия, оптимизм и никогда, никогда, никогда не сдаваться.

Настоящий, но редкий кайф бегуна - это та зона, в которую мы вступаем, когда все, кажется, складывается идеально, когда время останавливается и когда мы можем бежать почти без усилий.

Мне нравится говорить, и я искренне верю в это, что каждая пробежка приносит новые впечатления. Вы просто не знаете, какими они могут быть, пока сами не совершите пробежку. Это одна из главных причин, по которой я так часто выхожу за дверь - жажда приключений.

Неправильно полагать, что для бега вам нужен определенный тип телосложения. Бегать могут люди с любым типом телосложения. Дело не в ваших ногах, мышцах или целлюлите. Дело не в физической стороне дела. Если вы тренируете свой мозг, ваше тело последует за вами. Это так просто. Самое сложное - не привести свое тело в форму. Самое сложное - привести в порядок свой разум.

Мотивация - это навык. Этому можно научиться и практиковать.

Успех приходит не к самым праведным и строго дисциплинированным, а к тем, кто продолжает бегать.

Бег - это, в конечном счете, личный опыт. Это возрождение духа, личный оазис для жаждущего разума. Однако его целительная сила только возрастает в присутствии других людей. Бегайте вместе, и в оазисе станет прохладнее и приятнее.

Вот моя мантра: "Каждая миля - это подарок"."

Это то, что делают бегуны. Мы продолжаем продолжать

Я понял, что неудач не бывает ни в беге, ни в жизни, пока ты продолжаешь двигаться. Дело не в скорости. И не в золотых медалях. Дело в том, чтобы не дать себя остановить. возможно, вам покажется, что выбрать какое-то конкретное направление сложно, но на компасе есть много направлений. На самом деле, их бесконечно много. Если вы будете продолжать поиски, то найдете свой верный путь.

Желаю вам отличного марафона. Обязательно попробуйте. Первый марафон - это нечто особенное. Бегайте долго и с пользой для здоровья.

Не падайте духом. На мой взгляд, позитивный настрой - это самое важное качество, которое может быть у любого бегуна. Вам это часто понадобится. У каждого бегуна бывают неудачные дни, у каждого время от времени случаются травмы, и каждый бегун в конце концов замедляется (поверьте тому, кто сильно замедлился). Но если вы сохраняете позитивный настрой, вы найдете способы преодолеть препятствия и продолжить бег. В конце концов, бег приносит бесчисленные награды. Вам остается только выбрать те, которые имеют для вас наибольшее значение.

В этом и заключается прелесть стартовых линий: пока вы не начнете новое предприятие, вы никогда не знаете, что вас ждет.

Это была не просто атака на Бостонский марафон... Это была атака на американскую общественность и наше демократическое использование улиц. Мы используем наши дороги общего пользования для проведения ежегодных парадов, маршей протеста, президентских инаугураций, марафонов и всевозможных других мероприятий. Дороги принадлежат нам, и их использование является важной частью наших свободных и демократических традиций.

Не судите о своем беге по скорости.

Не сравнивайте себя ни с кем другим. В мире полно бегунов, так что вы, вероятно, будете встречать одного из них каждый раз, когда будете проходить квартал или свой любимый парк. Кто-то будет стройнее вас, у кого-то походка будет более плавной, у кого-то более быстрой. Но пусть это вас не расстраивает. Есть только один бегун, который действительно имеет значение: вы. Бег - это ваше занятие. Пусть это работает на вас, и не беспокойтесь ни о ком другом.

Дело не в том, как быстро вы продвигаетесь. Дело не в том, как далеко вы заходите. Это процесс.

Поставьте перед собой цель и программу, и все остальное приложится само собой. Гарантированный.

В самом долгом периоде своей жизни ты станешь победителем.

Я бегаю, потому что мне это нравится - не всегда, но в большинстве случаев. Я бегаю, потому что всегда бегал - не тренировался, но бегаю. Что я получаю? Радость и боль. Хорошее самочувствие и травмы. Восторг и отчаяние. Чувство выполненного долга и чувство опустошенности. Восход и закат солнца.

Самый важный урок, который вы можете извлечь из бега? Вы способны на гораздо большее, чем думаете.