Bob Harper известные цитаты

Что бы ни делали родители, дети последуют их примеру.

По умолчанию я хороший родитель. Я использовал свой личный опыт. Я пришел из мира, где я нуждался в хорошем родителе и изголодался по нему, так что, похоже, я привношу в это свои личные проблемы. Я такой родитель, каким всегда хотел быть; вот как я смотрю на свою роль.

Я обнаружил, что кроссфит сделал меня более подтянутым, чем когда-либо.

Я не хочу, чтобы кто-либо когда-либо думал о себе: "Я упустил свой второй шанс!" Потому что жизнь приносит тебе приливы и отливы, и если ты упустишь этот второй шанс, то, знаешь что, у тебя будет еще один, если ты решишь, что готов к нему.

Йога - источник молодости. Вы молоды ровно настолько, насколько гибок ваш позвоночник.

Дело в том, что, как бы плохо ни было, организм хочет быть здоровым. Организм хочет прийти в норму. Когда вы делаете эти изменения, вы делаете эти небольшие изменения каждый божий день, и вы доверяете процессу того, что делаете. Вы действительно вносите долговременные изменения в свое тело.

Встань и закончи то, что начал

Верь в себя. Доверяйте процессу. Меняйтесь навсегда.

Я действительно верю, что наше прошлое действительно может помешать нам расти, поэтому лучшее, что мы можем сделать, - это ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ и НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ на этом.

Даже если вы на самом деле не чувствуете мотивации посещать тренажерный зал, вспомните, как хорошо вы себя чувствовали после последнего посещения. Держите это в голове.

Для меня тренировки - это своего рода терапия. Для меня это очищение, это хорошее средство от стресса. Я знаю, что, посещая тренажерный зал, я забочусь о себе, и я знаю, что после этого я буду чувствовать себя намного лучше.

Я обнаружила, что людям нравятся правила, и мне нравится указывать людям, что им делать. Когда речь заходит о похудении, это не фантастика. Главное - поменьше есть и побольше двигаться.

Меня просто убивает, когда люди покупают собаку, когда собаки находятся в приютах. Я до сих пор испытываю эмоции, когда думаю о Карле, сидящем в том приюте. Я не смотрела. Я даже не думала, что у меня есть время на собаку, а потом я встретила этого малыша, и ему понадобилась помощь. Было так удивительно видеть, как он превращается в счастливого и уверенного в себе собеседника.

Джессика Альба для меня - на вершине пищевой цепочки. Она великолепна, она умна и она действительно заботится о себе. Я думаю, что она выглядит великолепно. Я думаю, что по мере того, как Дженнифер Энистон становится старше, она выглядит все лучше и лучше, и мне это действительно нравится.

Программа кроссфита широка, универсальна и включает в себя все, и, что самое главное, упражнения могут быть адаптированы для спортсменов любого уровня подготовки. Просто посмотрите, что я делаю с этим в программе "Самый большой неудачник".

Когда я впервые познакомился с кроссфитом, мне показалось, что это самая сложная тренировка, которую я когда-либо выполнял. Я был в восторге от этого занятия и сразу же влюбился в него. Результаты, которые я увидел в своей силе и физической подготовке, не имеют себе равных ни в чем другом, что я когда-либо делал за более чем 20 лет работы в фитнес-бизнесе.

Наше внешнее окружение, похоже, больше не имеет четких границ, ограничений или каких-либо положительных сигналов о том, когда следует прекратить что-либо потреблять. Я имею в виду, что есть причина, по которой люди толстеют - это легко и дешево получать высококалорийную, вкусную пищу.

С тех пор как я начал заниматься кроссфитом, я читал и слышал о том, что критики говорят о том, насколько это небезопасно, и мой единственный ответ на это заключается в том, что любая форма упражнений может быть небезопасной, если у вас нет надлежащего коучинга, образования и руководства.

Кроссфит - это постоянно меняющиеся движения высокой интенсивности. И чтобы выполнять эти движения, у вас должен быть сертифицированный тренер, который научит вас этому или любому другому виду физической активности.

Если вы хотите чего-нибудь соленого, приготовьте воздушный попкорн. На мой взгляд, это был бы более полезный выбор, чем любые жареные чипсы.

Путь к ожирению проложен беконом и белым хлебом; путь к похудению проложен яблоками и Иезекиилем.

Попробуйте рецепт, в котором используются листовые овощи, такие как капуста кале, или используйте крупы с высоким содержанием клетчатки, такие как макароны из цельнозерновой муки.

Вам нужна хорошая система поддержки, если вы пытаетесь внести позитивные изменения в свой образ жизни. Если все будут есть бургеры и картошку фри, а вы будете есть рыбу и салат, легко потерять силу воли.

Перестаньте говорить о завтрашнем дне. Вы обязаны сделать все, что в ваших силах, чтобы жить лучше сегодня.

Когда я вышел в свет - когда мне было 17 лет - это был один из тех моментов, когда я осознал, что на пути будет очень много препятствий, но быть геем не значит быть слабым. И быть геем не значит быть хуже, чем кто-либо другой. Это просто тот, кто ты есть.

Быть геем не значит, что ты хуже, чем кто-либо другой. Это просто тот, кто ты есть.

Когда жизнь бьет тебя по зубам и сбивает с ног. Способен ли ты встать и продолжать бороться?! Вот в чем суть.

Если вы хотите иметь правильный размер тела, вам нужно избавиться от образа жизни больших размеров.

Вы не можете быть родителем и говорить: "Мне нужно, чтобы вы были более активными и правильно питались", - когда сами по-прежнему придерживаетесь неправильных привычек в еде.

Я верю в силу человеческого духа.