Mark Nepo известные цитаты

Мы рождаемся с единственной обязанностью - быть полностью теми, кто мы есть.

Лично я не верю в достижение просветления. Я считаю, что быть человеком - это постоянная практика возвращения. У нас бывают моменты ясности, а затем мы в замешательстве. У нас бывают невероятно чувствительные периоды бодрствования, а затем мы впадаем в оцепенение. Быть человеком - это очень универсальная и очень личная практика, позволяющая научиться возвращаться, когда мы не можем получить доступ к тому, что знаем.

Ключ к познанию радости - это легкость получения удовольствия.

Я думаю, что счастье переоценивают, но радость - это ключ к тысячам возможных настроений, которые мы можем испытывать. И когда мы можем погрузиться в эту радость, тогда мир - это момент открытости, который охватывает все чувства.

Когда мы исцеляем себя, мы исцеляем и мир.

Нам нужно встретиться с тем, что нам дано, принять это и работать с этим. Ведь то, чего мы хотим, и то, что нам дано, часто служат двум разным богам. И то, как мы реагируем на их встречу, определяет наш путь.

"Я продолжаю искать еще одного учителя, но только для того, чтобы обнаружить, что рыбы учатся в воде, а птицы - в небе." (стр.275)

Когда мы не получаем того, чего хотим, возникает законное огорчение, и тогда начинается настоящее духовное путешествие, потому что неполучение желаемого нарушает нашу самооценку; и как только это нарушается, мы осознаем, что являемся частью большего целого. Это меняет все.

Жизнь самовыражения - это камертон, с помощью которого мы находим свой путь к священному.

Настоящая трудность заключается в том, чтобы помнить о необходимости ясно видеть, когда все вокруг нас летит кувырком, а мы погружены в свои [эмоциональные] раны и травматизм.

Слушать - значит постоянно отказываться от всяких ожиданий и полностью и по-новому отдавать свое внимание тому, что перед нами, на самом деле не зная, что мы услышим или что это будет означать. В практике наших дней слушать - значит мягко наклоняться к тому, что мы слышим, с готовностью измениться под влиянием услышанного.

Есть много способов, которыми мы растем, но есть два основных: мы избавляемся от того, что больше не работает, или мы становимся уязвимыми. Если мы не хотим избавляться, то мы будем уязвимы. Из-за этого мы изнашиваемся, так же как природа теряет свою красоту. Я думаю, что из-за страданий красота человеческих существ утрачивается.

Часть благословения и проблемы человеческого бытия заключается в том, что мы должны открыть свою истинную природу.

Парадокс заключается в том, что в наших умах и сердцах заложена удивительная способность учиться и получать озарения, а затем создавать что-то вроде личного хранилища знаний. Обратная сторона заключается в том, что эти озарения закрепляются и заполняют пространство в наших сердцах и разумах. Они становятся предположениями, выводами и суждениями.

Мы так усердно работаем, чтобы чего-то добиться, осуществить мечту, прибыть в какой-то пункт назначения, что часто забываем о том, что, хотя в конце нашей выдержки и усилий нас может ждать некоторое удовлетворение, в каждом шаге на этом пути есть огромная и незаменимая жизненная сила.

С моей точки зрения, физический мир - это всего лишь верхушка айсберга реальности. Будь то деревья, камни, вода, животные или звезды, все обладает непередаваемым внутренним качеством.

Идти спокойно, пока чудо во всем не заговорит, - это поэзия, записываем мы ее или нет.

Чем глубже я погружаюсь в эту жизнь, тем больше понимаю, что Бог повсюду, и необыкновенное тихо таится под покровом всего обычного. Свет есть и в разбитой бутылке, и в бриллианте, а музыка - и в переливах скрипки, и в журчании воды, капающей из дренажной трубы. Да, Бог находится как под крыльцом, так и на вершине горы, а радость - как в первом ряду, так и на трибунах, если мы хотим быть там, где мы есть.

Если я осмелюсь услышать тебя, я почувствую тебя, как солнце, И буду расти в твоем направлении.

Ведите ту жизнь, которую вы хотите, полностью отдаваясь той жизни, которая у вас есть.

Слушать - значит мягко наклоняться к нам, с готовностью измениться под влиянием того, что мы слышим.

Интуитивное слушание требует, чтобы мы успокоили свой разум до тех пор, пока красота вещей, более древних, чем наш разум, не достигнет нас.

Давайте испытаем благоговейный трепет, который не означает ничего, кроме мужества таращиться, как рыбы на поверхность, разевая рты, когда мы ловим воздух.

Даже если человек видит Бога мельком, на его пути встречаются порезы, занозы и ожоги.

Все или кто-либо, кто просит вас быть не таким, как вы есть, не является святым, а пытается лишь удовлетворить свои собственные потребности.

Цветку не снится пчела. Он расцветает, и пчела прилетает.

Что вы будете делать сегодня, зная, что вы - одна из самых редких форм жизни, когда-либо существовавших на Земле? Как вы будете себя вести? Что вы будете делать со своими руками? ... Завтра вы можете умереть... но сегодня вы драгоценны, редки и бодрствуете... Благодарный и осознанный, спросите, что вам нужно знать сейчас. Скажите, что вы чувствуете сейчас. Любите то, что любите сейчас.

Похоже, что древние знахари понимали, что, слушая историю другого человека, мы каким-то образом становимся примером для подражания, а также показываем те стороны нас самих, которые нам нелегко увидеть. Потому что слушать истории других людей, а не их предостережения или личные заповеди, - это своего рода вода, которая снимает лихорадку нашей изоляции. Если мы будем слушать достаточно внимательно, то успокоимся, вспомнив наше общее имя.

- здесь нет неправильных поворотов, только неожиданные тропинки.

Таинственный, каким бы неуловимым он ни был, этот момент - когда глаз - это то, что он видит, а сердце - это то, что оно чувствует, - этот момент показывает нам, что реальность священна

Свет есть и в разбитой бутылке, и в бриллианте.

каждый день перед нами стоит огромный выбор: будем ли мы проделывать дырки в других, потому что нам самим было так больно, или позволим духу исполнять свою песню через наши нежные переживания, позволяя нам также слушать чудесную музыку, исходящую от других.

Те, кто по-настоящему любит нас, никогда сознательно не попросят нас быть другими, чем мы есть

Когда мы продолжаем выбирать между правильным и неправильным. Мы тратим свою энергию на то, чтобы сортировать жизнь, а не проживать ее.

Быть сломленным - это еще не повод воспринимать все вещи как сломанные.

Вместо того чтобы найти рай на земле, нас просят освободить рай, живя на земле.

Пройдем достаточно долго, и мы все поменяемся местами.

Если мы посвятим себя насущным проблемам, все остальное приложится. Ведь жизнь, похоже, проявляется через тех, кто хочет жить. Все остальное, каким бы прекрасным оно ни было, - всего лишь реклама.

Птицы учатся летать, никогда не зная, куда приведет их полет.

В повседневном плане работа слушателя заключается в том, чтобы постоянно быть свободным от наших предубеждений и предпочтений, чтобы ничто не мешало нашему непосредственному восприятию жизни.

Нас всех постоянно просят научиться просить о том, что нам нужно, только для того, чтобы попрактиковаться в принятии того, что нам дают.

За то, что мы слушаем истории других людей... это своего рода вода, которая снимает лихорадку нашей изоляции. Если мы будем слушать достаточно внимательно, то успокоимся и вспомним наше общее имя.

Меня всегда поражало и смиряло то, что риск расцвести может казаться таким непреодолимым заранее и таким неизбежно освобождающим, как только мы переступаем порог страдания.

Возможно, самый благородный личный поступок - это неожиданная попытка... открыть наши сердца, когда они закрыты, открыть наши души, когда они избегают нас.

Каждый человек обладает непостижимым даром, который раскроется только при личной встрече с жизнью.

Радость от того, что мы делаем, - это не дополнительная особенность, а признак глубокого здоровья.

Нас разрывают на части, или мы намеренно проливаем кровь.

Мы склонны делать все так, как нам хочется.

Еще до того, как мы научились считать, нас учат быть благодарными за то, что делают другие. Когда наш жизненный опыт раскрывает нас, мы начинаем быть благодарными за то, что есть, и если мы живем достаточно долго, достаточно глубоко и по-настоящему искренне, благодарность становится образом жизни.

В мире, который живет как кулак, милосердие - это не более чем пробуждение с открытыми руками.