Robert M. Sapolsky известные цитаты

Я люблю науку, и мне больно думать, что так много людей боятся этого предмета или считают, что, выбрав науку, вы не сможете выбрать сострадание, искусство или благоговение перед природой. Наука предназначена не для того, чтобы избавить нас от тайн, а для того, чтобы заново изобрести и оживить их.

Депрессия - это не общий пессимизм, а пессимизм, связанный с последствиями собственных умелых действий.

Мы живем достаточно хорошо, чтобы позволить себе роскошь заболеть из-за чисто социального, психологического стресса.

Цель науки состоит не в том, чтобы избавить нас от чувства таинственности и чуда, а в том, чтобы постоянно изобретать и оживлять его.

Если крыса является хорошей моделью для вашей эмоциональной жизни, у вас большие неприятности.

Стресс - это не состояние души... он поддается измерению и опасен, и люди, похоже, не могут найти свой выключатель.

Большинство из нас не впадают в депрессию из-за болезней, связанных со стрессом.

Если вы живете в стае бабуинов в Серенгети, вам нужно работать всего три часа в день, чтобы получить свои калории, и хищники вас особо не беспокоят. Это означает, что у вас есть девять часов свободного времени каждый день, которые вы можете посвятить созданию психологического стресса по отношению к другим животным в вашей стае. Таким образом, бабуин - прекрасный пример того, как жить достаточно хорошо и достаточно долго, чтобы расплачиваться за все те социальные стрессоры, которые они создают друг для друга. Они такие же, как мы: их убивают не хищники и не голод, а друг друга.

Фосси, Фосси, ты капризный, упрямый, склонный к саморазрушению мизантроп, посредственный ученый, обманщик серьезных студентов колледжа, вероятная причина большего числа смертей горилл, чем если бы ты никогда не был в Руанде, Фосси, ты заноза в заднице, святой, я не верю в молитвы или души, но я буду молиться за твою душу, я буду помнить тебя всю свою жизнь, в благодарность за тот момент у могил, когда все, что я чувствовал, была чистая, очищающая печаль от возвращения домой и не нашел ничего, кроме призраков.

Поймите это неправильно, и мы назовем это культом. Сделайте это правильно, в нужное время и в нужном месте, и, возможно, в течение следующих нескольких тысячелетий людям не придется идти на работу в ваш день рождения.

Открытый разум - это необходимое условие для открытого сердца.

По сути, мы, люди, живем достаточно хорошо, достаточно долго и достаточно умны, чтобы генерировать всевозможные стрессовые события исключительно в своей голове.

Какой-нибудь бедный аспирант давит на бока хомяка, а с другой стороны появляется докторская степень

На невероятно упрощенном уровне вы можете представить себе депрессию как явление, возникающее, когда ваша кора головного мозга обдумывает абстрактную мысль и умудряется убедить остальную часть мозга в том, что это так же реально, как физический стресс.

Возможно, самым захватывающим является то, что мы раскрываем мозговую основу нашего поведения - нормального, ненормального и промежуточного. Мы составляем нейробиологическую карту того, что делает нас самими собой.

Мы так хорошо ладим; я так сильно доверяю тебе на эту секунду, что позволю тебе надавить на меня.

Чем меньше вероятность того, что что-то может быть, тем больше это должно быть.

Гены редко связаны с неизбежностью, особенно когда речь идет о людях, мозге или поведении. Они связаны с уязвимостью, склонностями, склонностями к развитию.

Пищеварение быстро прекращается во время стресса - парасимпатическая нервная система, отвечающая за спокойную вегетативную физиологию, обычно участвует в процессах пищеварения. Когда наступает стресс, отключите парасимпатическую, включите симпатическую и забудьте о пищеварении.

Если бы мне пришлось дать определение тяжелой депрессии в одном предложении, я бы описал ее как "генетическое/нейрохимическое расстройство, требующее сильного воздействия окружающей среды, характерным проявлением которого является неспособность наслаждаться закатами".

Закончите эту лекцию, выйдите на улицу, и вас неожиданно забодает слон, и вы начнете выделять глюкокортикоиды. Другого выхода нет. Вы не можете психологически переосмыслить свой опыт и решить, что рубашка вам не понравилась, вот вам и повод ее выбросить - что-то в этом роде.

Я никогда не планировал стать саванным бабуином, когда вырасту; вместо этого я всегда предполагал, что стану горной гориллой.

Большинство людей, которые много занимаются физическими упражнениями, особенно в форме спортивных соревнований, изначально не склонны к неврозам, экстравертированы и оптимистичны. (Марафонцы - исключение из этого правила).