Dean Karnazes известные цитаты

Беги, когда можешь, иди, если нужно, ползи, если нужно; просто никогда не сдавайся.

Я бегаю, потому что иначе я был бы вялым и угрюмым и проводил бы слишком много времени на диване. Я бегаю, чтобы подышать свежим воздухом. Я бегаю, чтобы исследовать мир. Я бегаю, чтобы убежать от обыденности. Я бегу... чтобы насладиться поездкой по пути. Жизнь становится немного более яркой, немного более насыщенной. Мне это нравится.

Некоторые ищут уюта в кабинете своего психотерапевта, другие направляются в паб на углу и ныряют за кружкой пива, но я выбрал бег в качестве своей терапии.

Я бегу, потому что еще долго после того, как мои следы затеряются вдали, возможно, я вдохновлю кого-то отказаться от легкого пути, отправиться в путь, ставить ногу за ногу и прийти к тому же выводу, что и я: я бегу, потому что это всегда приводит меня туда, куда я хочу.

Люди думают, что я сумасшедший, раз подвергаю себя таким пыткам, хотя я бы сказал иначе. В какой-то момент мы, кажется, перепутали комфорт со счастьем. Достоевский был прав: "Страдание - единственный источник сознания". Никогда мои чувства не бывают так напряжены, как тогда, когда приходит боль. В страдании есть волшебство. Просто спросите любого бегуна.

Бег - это обретение внутреннего покоя, а значит, и хорошо прожитой жизни.

Бег - это простое, примитивное действие, и в этом его сила. Потому что это одна из немногих общих черт, оставшихся между нами как человеческой расой.

Я никогда не чувствую себя более живым, чем когда испытываю сильную боль, борюсь с непреодолимыми трудностями и неописуемыми невзгодами. Трудности? Страдание? Терпи!

Человеческое тело способно на удивительные физические подвиги. Если бы мы только могли освободиться от своих кажущихся ограничений и использовать свой внутренний огонь, возможности были бы безграничны.

Для меня, как и для многих бегунов, на самом деле не существует финишных линий. Пробежки заканчиваются, а бег - нет.

В страдании есть волшебство. Просто спросите любого бегуна.

Однако я никогда не использую короткие пути. В моем обучении нет пути наименьшего сопротивления. То, что я делаю, приравнивается к тяжелому физическому труду, дисциплинированной черновой работе. Как только вы позволяете себе идти на компромисс, вы сами себя подводите. Возможно, вам удастся одурачить некоторых людей, но себя вы никогда не сможете одурачить. Ваш самый жесткий критик - это тот, с кем вы сталкиваетесь каждое утро в зеркале.

Когда все остальное терпит неудачу, начинайте работать!

Если тебе было приятно, значит, ты надавил недостаточно сильно. Предполагается, что это чертовски больно.

Иногда тебе приходится пройти через ад, чтобы попасть в рай.

Не беги со своими ногами, беги со своим сердцем.

Хотите крепких отношений, в которых вы готовы преодолевать дистанцию? Познакомьтесь со своими кроссовками.

Борьба и страдание - это суть жизни, ради которой стоит жить. Если вы не выходите за пределы зоны комфорта, если вы не требуете от себя большего, расширяясь и учась по мере продвижения вперед, вы выбираете тупое существование. Вы отказываете себе в необычном путешествии.

В какой-то момент мы, кажется, перепутали комфорт со счастьем.

Любая цель, которую стоит достичь, сопряжена с элементом риска.

Как пробежать ультрамарафон? Выпятите грудь, поставьте одну ногу впереди другой и не останавливайтесь, пока не пересечете финишную черту.

У человеческого тела есть ограничения. Человеческий дух безграничен.

Пока у меня к этому лежит сердце, я буду продолжать. Если есть страсть, зачем останавливаться?.. Скорее всего, настанет момент, когда отдача будет снижаться, когда мои силы начнут иссякать. А до тех пор я буду просто идти вперед, переставляя ноги, насколько это в моих силах. Все время улыбаясь.

Вы не можете расти и расширять свои возможности, не рискуя потерпеть неудачу.

Непрерывные забеги требуют определенной тактической осмотрительности. Чрезмерное усердие в одном забеге может поставить под угрозу ваши результаты в другом. Поддержание надлежащего уровня гидратации и калорийности рациона также становится все более важным.

Если вы не стараетесь изо всех сил, вы не живете полной жизнью. Вы не можете бояться потерпеть неудачу, но если вы не терпите неудачу, значит, вы недостаточно старались."

Я часто участвую в марафонах в качестве тренировки. Если я буду где-то, и там будет марафон, я запишусь и просто побегу его.

Даже если вы в нескольких дюймах от финиша, никогда не принимайте успех как должное.

Я не ем ничего обработанного или рафинированного - ни кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, ни сахара, ни транс-жиров. Я ем много рыбы и мононенасыщенных жиров из оливок, оливкового масла и орехов. Ем много органических, свежих фруктов и овощей. Без хлеба. Без глютена. Без пшеницы. Без риса.

Бег на выносливость был моей страстью, моим увлечением. И вот, я был за рулем, бежал два дня подряд, преодолевая умственные и физические ограничения, стремясь быть лучше, идти дальше, отдавать больше.

Мы убиваем свои души комфортом вместо того, чтобы стремиться к самореализации и достижениям.

Конечно, я расстроен, но не из тщеславия...

Единственный, кто может сказать тебе "Ты не можешь" - это ты сам. И ты не обязан слушать.-Nike

Я участвовал в гонках на всех семи континентах как минимум дважды. Я, наверное, участвовал в тысячах забегов. Но больше всего я горжусь забегом на 10 км. Да, на 10 км. Я пробежал его со своей дочерью в день ее 10-летия.

Я не родился с каким-либо врожденным талантом. Я никогда ни в чем не был одарен от природы. Мне всегда приходилось работать над этим. Единственный известный мне способ добиться успеха - это стараться больше, чем кто-либо другой. Упорство - вот что помогло мне пройти через жизнь. Но кое в чем я был неплох. Способность бегать на большие расстояния - это единственное, что я мог предложить миру. Другие, может быть, и быстрее, но я мог пробежать дольше. Мое самое сильное качество в том, что я никогда не сдаюсь.

Не путайте комфорт со счастьем.

Большинство мечтаний умирают медленной смертью. Они зарождаются в момент страсти, с перспективой бесконечных возможностей, но часто увядают и не реализуются с такой же искренностью, как при первом рождении. Медленно, незаметно мечта становится неуловимой и эфемерной. Люди, утратившие свои мечты, становятся пессимистами и циниками. Им кажется, что время и преданность, потраченные на осуществление их мечты, были потрачены впустую. Эмоциональные шрамы остаются навсегда.

Пока у меня к этому лежит сердце, я буду продолжать. Если страсть есть, зачем останавливаться?...

Боль - это способ организма избавиться от слабости.

На старте марафона, независимо от языка, на котором вы говорите, богу, которому поклоняетесь, или цвета вашей кожи, мы все равны. Возможно, мир стал бы лучше, если бы больше людей участвовало в забеге.

Выходи изо всех сил и заканчивай еще жестче.

Пробуждения всегда ужасают, поскольку они заставляют вас осознать, что ваше прошлое было прожито в заточении, и самое тревожное - это когда вы осознаете, что оковы, удерживающие вас внизу, в значительной степени связаны с тем, что вы сами на себя надели, тюрьма создана вами самими

Бегуны любят соревноваться. Я думаю, некоторые могут почувствовать себя ущемленными из-за того, что не получили большего признания. Я думаю, они правы. В беге вас не обязательно заметят только за то, что вы показали хорошие результаты.

У меня есть кредитная карта и сотовый телефон, поэтому, когда поблизости нет "7-Eleven", например, на некоторых загородных дорогах, я могу попросить его доставить мне пиццу. И я как бы сообщаю им координаты, угол.

Я учился в колледже, аспирантуре. Я получил степень магистра делового администрирования, у меня была отличная работа в корпорации. Но мне было просто скучно. Я не подходил под этот шаблон.

Когда я бегал по Америке, в течение 75 дней я съедал по 10 000 калорий в день. Я все равно сбросил около пяти фунтов.

Многие ультрамарафонцы - одиночки. Они одиноки и ведут уединенный образ жизни.

Если вы просто выйдете и пробежите 100 миль, это разрушит множество барьеров, связанных с самонаведенными ограничениями.

Мои любимые книги о приключениях. "Выносливость", рассказ о легендарной антарктической экспедиции Эрнеста Шеклтона, или "В воздухе", личный рассказ Джона Кракауэра о катастрофе на Эвересте в 1996 году, - это две известные книги.

Как только вы позволяете себе идти на компромисс, вы сами себя подводите.