Sogyal Rinpoche известные цитаты

Свет должен исходить изнутри. Вы не можете попросить тьму уйти; вы должны включить свет.

Мы разделены на множество различных аспектов. Мы не знаем, кто мы на самом деле, или с какими аспектами самих себя нам следует отождествлять, или во что мы должны верить. Так много противоречивых голосов, диктата и чувств борются за контроль над нашей внутренней жизнью, что мы оказываемся разбросанными повсюду, во всех направлениях, никого не оставляя дома.

Умение медитировать - это величайший дар, который вы можете преподнести себе в этой жизни. Потому что только с помощью медитации вы можете отправиться в путешествие, чтобы открыть свою истинную природу и обрести стабильность и уверенность, которые вам понадобятся, чтобы жить и умереть достойно; Медитация - это путь к просветлению.

Мы никогда не должны забывать, что именно благодаря нашим действиям, словам и мыслям у нас есть выбор.

Чему мы должны научиться, как в медитации, так и в жизни, так это быть свободными от привязанности к хорошим переживаниям и от отвращения к негативным.

Когда мы, наконец, осознаем, что умираем, и все остальные живые существа умирают вместе с нами, мы начинаем испытывать жгучее, почти душераздирающее чувство хрупкости и драгоценности каждого мгновения и каждого существа, и из этого может вырасти глубокое, ясное, безграничное сострадание ко всем существам.

Слишком часто люди приходят к медитации в надежде на экстраординарные результаты, такие как видения, свет или какое-то сверхъестественное чудо. Когда ничего подобного не происходит, они чувствуют себя крайне разочарованными. Но настоящее чудо медитации более обыденно и гораздо полезнее. ...

Точно так же, как у океана есть волны, а у солнца - лучи, так и собственное сияние ума - это его мысли и эмоции.

Во время медитации старайтесь ничего не навязывать уму и не перегружать его. Когда вы медитируете, не должно быть никаких усилий по контролю и никаких попыток быть умиротворенным. Не будьте слишком торжественны и не чувствуйте, что принимаете участие в каком-то особом ритуале; отбросьте даже мысль о том, что вы медитируете. Пусть ваше тело остается таким, какое оно есть, ваше дыхание таким, каким вы его ощущаете, и оставайтесь в своем естественном состоянии неизменного чистого осознавания.

Быть духовным воином - значит развить в себе особый вид мужества, которое от природы является разумным, мягким и бесстрашным. Духовные воины все еще могут испытывать страх, но даже в этом случае они достаточно мужественны, чтобы ощутить вкус страдания, ясно осознать свой основной страх и безоговорочно извлекать уроки из трудностей.

Цель медитации - пробудить в нас небесную природу ума и познакомить нас с тем, кто мы есть на самом деле, с нашим неизменным чистым осознанием, лежащим в основе всей жизни и смерти

Как правило, мы тратим свою жизнь впустую, отвлекаясь от своего истинного "я" в бесконечной деятельности. Медитация - это способ вернуть нас к самим себе, где мы действительно можем ощутить всю полноту своего бытия.

Таким образом, именно сострадание является лучшей защитой; оно также, как всегда знали великие мастера прошлого, является источником любого исцеления.

Каждый раз, когда потери и обманы жизни учат нас о непостоянстве, они приближают нас к истине. Когда вы падаете с большой высоты, есть только одно возможное место для приземления: на землю - землю истины. И если у вас есть понимание, которое приходит из духовной практики, то падение - это ни в коем случае не катастрофа, а открытие внутреннего прибежища.

Точно так же, как если вы опустите свой палец в воду, он намокнет, а если вы положите его в огонь, он обожжется, так и если вы вложите свой ум в ум мудрости Будд, он преобразится в их природу мудрости.

В начале занятий медитацией мысли будут приходить одна за другой, непрерывно, подобно крутому горному водопаду. Постепенно, по мере того как вы совершенствуете медитацию, мысли становятся подобны воде в глубоком узком ущелье, затем великой реке, медленно прокладывающей свой путь к морю; наконец, ум становится похожим на спокойный океан, лишь изредка покрываемый рябью или волнами.

Вся медитативная практика может быть сведена к этим трем ключевым моментам: Верните свой разум домой. Выпускать. И расслабься!

Когда одна прошлая мысль угасла, а мысль о будущем еще не зародилась, разве в этом промежутке, в промежутке между ними, нет осознания настоящего момента; свежего, девственного, не измененного даже на волосок от концепции, сияющего, обнаженного осознания? Что ж, вот что такое естественное спокойное осознание.

Западная лень состоит в том, что мы заполняем свою жизнь навязчивой деятельностью, так что у нас совсем не остается времени на решение реальных проблем.

Что бы мы ни делали в своей жизни, это делает нас такими, какие мы есть, когда умираем. И все, абсолютно все имеет значение.

Мы можем идеализировать свободу, но когда дело доходит до наших привычек, мы полностью порабощены.

{Во время медитации} я сижу спокойно и отдыхаю в природе ума; я не задаю вопросов и не сомневаюсь, нахожусь ли я в "правильном" состоянии или нет. Нет никаких усилий, только глубокое понимание, пробужденность и непоколебимая уверенность. Когда я нахожусь в природе ума, обычного ума больше нет. Нет необходимости поддерживать или подтверждать ощущение бытия: я просто есть.

Наша задача - найти баланс, найти золотую середину, научиться не перегружать себя посторонними делами и заботами, а все больше и больше упрощать свою жизнь. Ключ к обретению счастливого равновесия в современной жизни - это простота.

Ключом к обретению счастливого равновесия в современной жизни является простота.

Наша жизнь протекает в напряженной и тревожной борьбе, в водовороте скорости и агрессии, в соперничестве, захвате, обладании и достижениях, в постоянном обременении себя посторонними делами и заботами.

Снова и снова нам нужно ценить тонкую работу учений и практики и даже тогда, когда не происходит никаких экстраординарных, драматических изменений, сохранять спокойствие и терпение. Как важно быть умелым и нежным с самим собой, не впадая в уныние и не сдаваясь, но доверяя духовному пути и зная, что у него есть свои законы и своя динамика.

Позвольте своему сердцу наполниться спонтанным и безмерным состраданием.

Медитация - это возвращение ума домой.

Обычно мы не любим думать о смерти. Мы предпочитаем думать о жизни. Зачем размышлять о смерти? Когда вы начинаете готовиться к смерти, вы вскоре понимаете, что должны взглянуть на свою жизнь прямо сейчас... и взглянуть правде в глаза. Смерть подобна зеркалу, в котором отражается истинный смысл жизни.

Мастера говорят, что если вы создадите благоприятные условия в своем теле и своем окружении, то медитация и осознание возникнут автоматически.

Посвятите свой разум смятению, и мы слишком хорошо знаем, если быть честными, что он станет темным хозяином смятения, искусным в своих пристрастиях, тонким и извращенно гибким в своем рабстве. Посвятите его в медитации задаче освобождения от иллюзии, и мы обнаружим, что со временем, терпением, дисциплиной и правильной тренировкой наш разум начнет распутываться и познавать свое сущностное блаженство и ясность.

Осознание неизбежности смерти помогает вам расставить приоритеты в жизни. Это помогает вам жить менее тривиальной жизнью.

То, что мы переживаем трудную ситуацию, не означает, что будущее предопределено. Будущее во многом зависит от нас, от наших действий.

Акт медитации заключается в том, чтобы быть просторным.

Тогда сядьте, как если бы вы были горой, со всем непоколебимым, непоколебимым величием горы. Гора совершенно естественна и пребывает в ладу с самой собой, какими бы сильными ни были ветры, которые пытаются ее потревожить, какими бы густыми ни были темные облака, которые клубятся вокруг ее вершины. Сидя, как гора, позволь своему разуму подняться, взлететь и воспарить ввысь.

Учиться жить - значит учиться отпускать все.

Истинная духовность заключается в осознании того, что если мы взаимозависимы со всем и всеми остальными, то даже наши самые незначительные мысли, слова и действия имеют реальные последствия для всей Вселенной.

Более важным, чем поиск учителя, является поиск истины учения и следование ей....

Дело не в том, как долго вы медитируете; дело в том, действительно ли практика приводит вас к определенному состоянию осознанности и присутствия, когда вы немного раскрываетесь и способны соединиться со своей сердечной сущностью. И пять минут практики бодрствования сидя имеют гораздо большую ценность, чем двадцать минут дремоты!

Будущее во многом зависит от нас - от наших действий.

В этом сложном мире лучший способ выжить - быть искренним.

У нас не было бы ни малейшего шанса узнать, что такое смерть, если бы это случилось только однажды. Но, к счастью, жизнь - это не что иное, как непрерывный танец рождения и смерти, танец перемен. Каждый раз, когда я слышу шум горного ручья, или волны, разбивающиеся о берег, или биение собственного сердца, я слышу звук непостоянства. Эти перемены, эти маленькие смерти - наша живая связь со смертью. Это пульс смерти, ее сердцебиение, побуждающее нас отпустить все то, за что мы цепляемся.

Мы часто задаемся вопросом: "Каким я буду, когда умру?" Ответ на этот вопрос таков: в каком бы душевном состоянии мы сейчас ни находились, каким бы человеком мы ни были сейчас, именно такими мы будем в момент смерти, если не изменимся. Вот почему так важно использовать эту жизнь для очищения нашего сознания, а значит, и нашего основного существа и характера, пока это возможно.

Современная цивилизация в значительной степени привержена культу заблуждения. Общей информации о природе разума не существует. Писатели или интеллектуалы почти никогда не пишут о нем; современные философы не говорят об этом напрямую; большинство ученых отрицают, что оно вообще может существовать. Это не играет никакой роли в популярной культуре: никто не поет об этом, никто не говорит об этом в пьесах, и этого нет на телевидении. На самом деле нас учат верить, что нет ничего реального за пределами того, что мы можем воспринимать нашими обычными органами чувств.

Умение медитировать - это величайший дар, который вы можете сделать себе в этой жизни.

Если ум не надуман, он спонтанно испытывает блаженство, точно так же, как вода, когда она не взбаламучена, по своей природе прозрачна.

Хотя нас заставили поверить, что если мы отпустим себя, то в конечном итоге останемся ни с чем, жизнь показывает прямо противоположное: что отпускание - это реальный путь к свободе.