Matthieu Ricard известные цитаты

Любить себя - значит любить жизнь. Важно понимать, что мы делаем себя счастливыми, делая счастливыми других.

На несколько мгновений осознайте свой потенциал к переменам. Какой бы ни была ваша нынешняя ситуация, эволюция и трансформация всегда возможны. По крайней мере, вы можете изменить свой взгляд на вещи, а затем, постепенно, и свой образ жизни.

Давайте просто жить в свежести настоящего момента, в ясности чистого пробужденного ума.

Мы имеем дело со своим разумом с утра до вечера, и он может быть нашим лучшим другом или злейшим врагом.

Просветление - это устранение путаницы в уме, устранение ненависти, ревности, ментальных токсинов, страстных желаний. Это очень просто и прямолинейно. Можете вы это сделать или нет - другой вопрос.

Разум податлив. Даже минимальное изменение в том, как мы управляем своими мыслями, воспринимаем и интерпретируем мир, может значительно изменить нашу жизнь. Счастье - это навык. Это требует усилий и времени.

Дети, старики, бродяги смеются легко и от души: им нечего терять, и они мало на что надеются. В отречении кроется восхитительный вкус простоты и глубокого покоя.

Снаружи все идет наперекосяк, когда внутри все идет наперекосяк.

Счастье - это состояние внутренней самореализации, а не удовлетворение неиссякаемых желаний во внешнем мире.

Беспокоиться бессмысленно. Если есть решение, беспокоиться не о чем. Если решения не существует, беспокоиться не о чем.

Смирение означает не осознание собственной неполноценности, а освобождение от чувства собственной важности. Это состояние естественной простоты, которое находится в гармонии с нашей истинной природой и позволяет нам наслаждаться свежестью настоящего момента.

Основной корень счастья кроется в нашем сознании; внешние обстоятельства - это не что иное, как неблагоприятные или благоприятствующие обстоятельства.

У всех нас есть возможность изучить причины страданий и постепенно освободиться от них them....it важен не масштаб задачи, а масштаб нашего мужества.

Мудрость и сострадание должны стать доминирующими факторами, которые направляют наши мысли, наши слова и наши действия.

Нейробиология доказала, что сходные участки мозга активируются как у страдающего человека, так и у того, кто испытывает сопереживание. Таким образом, эмпатическое страдание - это истинное переживание страдания.

Под счастьем я подразумеваю глубокое ощущение процветания, которое возникает из-за исключительно здорового ума. Это не просто приятное чувство, мимолетная эмоция или настроение, а оптимальное состояние бытия. Счастье - это также способ интерпретации мира, поскольку, хотя изменить мир может быть трудно, всегда можно изменить то, как мы на него смотрим.

Тренировка ума основана на идее, что два противоположных ментальных фактора не могут проявляться одновременно. Вы можете перейти от любви к ненависти. Но вы не можете одновременно - по отношению к одному и тому же объекту, к одному и тому же человеку - желать вреда и желать добра.

Знание означает не овладение огромным количеством различной информации, а понимание природы разума. Это знание может проникнуть в каждую нашу мысль и осветить каждое наше восприятие.

Зависть и ревнивец проистекают из фундаментальной неспособности радоваться чужому счастью или успеху

Счастье - это навык, эмоциональное равновесие - это навык, сострадание и альтруизм - это навыки, и, как любой навык, их нужно развивать. В этом и заключается суть образования.

Уверенность тесно связана с тем, насколько хорошо наше восприятие соответствует действительности

Хотя изменить мир может быть трудно, всегда можно изменить наш взгляд на него.

Негативные эмоции, такие как ненависть, разрушают наш душевный покой.

Конечная цель медитации - преобразовать себя, чтобы иметь возможность лучше преобразовывать мир.

Хотя оптимист может быть немного легкомысленным, когда предвидит будущее, говоря себе, что в конце концов все получится, хотя это не всегда так, его позиция более плодотворна, поскольку в надежде осуществить сотню проектов, за которыми последуют усердные действия, оптимист в конечном итоге завершит их. пятьдесят. И наоборот, ограничивая себя десятью задачами, пессимист может завершить в лучшем случае пять, а часто и меньше, поскольку он будет уделять мало энергии задаче, которая, по его мнению, обречена на провал с самого начала.

Разве не разум преобразует внешние условия в счастье и страдание?

Эмпатия - это способность находить отклик в чувствах других людей. Когда мы встречаем радостного человека, мы улыбаемся. Когда мы видим, как кто-то испытывает боль, мы страдаем в резонансе с его страданиями.

Подлинное счастье не связано с какой-либо деятельностью; это состояние бытия, глубокое эмоциональное равновесие, достигнутое благодаря тонкому пониманию того, как функционирует разум.

Счастье - это результат внутренней зрелости. Это зависит только от нас и требует терпеливой работы, выполняемой изо дня в день. Счастье нужно создавать, а для этого требуются время и усилия. В долгосрочной перспективе счастье и несчастье - это образ жизни или жизненный навык.

Счастье - это состояние внутренней самореализации.

Не существует таких понятий, как добро и зло в абсолютном смысле. Есть только хорошее и плохое - вред в смысле счастья и страдания, - которые наши мысли и действия причиняют нам самим и другим.

Если вы хотите узнать будущее, посмотрите на то, что у вас на уме

Подлинное счастье не связано с какой-либо деятельностью, это состояние бытия.

Мы делаем все возможное, чтобы оставаться красивыми, но при этом тратим на удивление мало времени на то, чтобы позаботиться о самом важном: о том, как функционирует наш разум.

Истинная свобода означает освобождение от диктата эго и сопутствующих ему эмоций.

Упростить свою жизнь - это не значит погрузиться в безделье, напротив, избавиться от самого тонкого аспекта лени, который заставляет нас заниматься тысячами менее важных дел.

Когда разум полон воспоминаний и озабочен будущим, он упускает свежесть настоящего момента. Таким образом, мы не в состоянии распознать лучезарную простоту ума, которая всегда присутствует за завесой мыслей.

Главная цель медитации - преобразовать себя, чтобы иметь возможность лучше преобразовывать мир, или, другими словами, преобразовать самих себя, чтобы стать лучшими людьми и служить другим более мудрым и эффективным образом. Это придает вашей жизни самый благородный из возможных смыслов.

Цель медитации как раз и состоит в том, чтобы сделать ваш ум спокойным и управляемым, чтобы его можно было концентрировать или расслаблять по своему желанию; и особенно в том, чтобы освободить его от тирании ментальных расстройств и замешательства

Представьте себе тонущий корабль, которому требуется вся доступная мощность для запуска насосов, чтобы откачать поднимающуюся воду. Пассажиры первого класса отказываются сотрудничать, потому что им жарко и они хотят воспользоваться кондиционером и другими электроприборами. Пассажиры второго класса тратят все свое время на то, чтобы получить статус пассажиров первого класса. Судно тонет, и все пассажиры тонут. Вот к чему приводит современный подход к изменению климата.

Изменяя наш способ восприятия вещей, мы меняем качество нашей жизни.

Счастье - это главный объект наших устремлений, как бы мы его ни называли: самореализация, глубокое удовлетворение, безмятежность, свершение, мудрость, удача, радость или внутренний покой, и как бы мы ни стремились к нему: творчество, справедливость, альтруизм, стремление, завершение плана или работы.

Любой человек может стать счастливым, просто тренируя свой мозг

Медитация - это не просто блаженство под манговым деревом. Она полностью меняет ваш мозг и, следовательно, меняет вас самих.

Это то, что буддизм пытался разгадать - механизм счастья и страдания. Это наука об уме.

Важен не масштаб задачи, а проявленное мужество.

Мы так много пытаемся исправить внешнее, но наш контроль над внешним миром ограничен, временен и часто иллюзорен.

Если вы видите в мире человечество, песчинки, которые все останавливают, - это коррупция, столкновение эго, человеческий фактор важнее ресурсов. Итак, как этого избежать? Это недостаток человеческой зрелости. Так что это не напрасное занятие - совершенствовать себя до некоторой степени, прежде чем служить другим, иначе это все равно, что срезать пшеницу, когда она еще зеленая. И это никого не накормит. Поэтому нам нужен минимум готовности, чтобы эффективно и мудро служить другим. Так что сострадание тоже должно быть как бы озарено мудростью. В противном случае оно слепо.

Важен не масштаб задачи, а масштаб нашего мужества.

Любой, кто наслаждается внутренним покоем, больше не страдает от неудач, поскольку он воодушевлен успехом. Он способен полностью проживать свои переживания в контексте безграничной и глубокой безмятежности, поскольку понимает, что переживания эфемерны и что бесполезно за них цепляться.