Ayya Khema известные цитаты

Сердце - это всегда то место, куда можно обратиться. Возвращайтесь домой, в свое сердце, где царят тепло, признательность и довольство

Искать полного удовлетворения в самом себе - бесполезное занятие. Поскольку все меняется от мгновения к мгновению, где можно найти удовлетворение от самого себя? Каждый несчастлив просто из-за неудовлетворенного желания. Каждый ищет то, чего нет в наличии.

Если всю вселенную можно найти в нашем собственном теле и разуме, то именно здесь нам нужно задавать вопросы. У всех нас есть ответы внутри нас самих, просто мы еще не соприкоснулись с ними. Возможность найти истину внутри себя требует веры в себя.

Если мы хотим, чтобы нас любили, нам нужна система поддержки. Если мы хотим любить, мы стремимся к духовному росту.

Мы могли бы стать вполне довольными собой, потому что мы сидим в медитации и пытаемся практиковать духовный путь. Такое удовлетворение собой - это не то же самое, что удовлетворенность собой. Удовлетворенность необходима, самоудовлетворение вредно. Чтобы быть довольным, нужно знать, что мы находимся в нужном месте в нужное время, что способствует нашему собственному росту. Но быть довольными собой означает, что мы больше не осознаем необходимости роста. Все эти аспекты являются важными составляющими нашей приверженности делу и превращают нас в единое целое с единым направлением.

Все, что мы делаем, является отражением нашей внутренней жажды, которую мы надеемся утолить всеми этими внешними способами. То, что мы ищем, находится внутри нас, и если бы мы потратили время и энергию на внутренний поиск, то нашли бы это гораздо быстрее, поскольку это единственное место, где это можно найти.

Часто считается, что учение Будды учит нас, что страдание исчезнет, если человек будет медитировать достаточно долго или если он увидит все по-другому. Это совсем не так. Страдание не исчезнет; тот, кто страдает, уйдет.

В конце концов мы поймем (в основном, конечно, в ретроспективе), что можем быть очень благодарны тем людям, которые больше всего усложнили нам жизнь.

Половина духовной жизни состоит в том, чтобы помнить, с чем мы сталкиваемся и куда идем.

Если мы разделимся на два лагеря - даже на склонных к насилию и ненасильственных - и будем стоять на стороне одного лагеря, нападая на другого, в мире никогда не будет мира. Мы всегда будем обвинять и порицать тех, кто, по нашему мнению, несет ответственность за войны и социальную несправедливость, не осознавая степени насилия внутри себя. Мы должны работать над собой, а также с теми, кого осуждаем, если хотим добиться реального эффекта.

чем больше мы отказываемся от недоброжелательности и ненависти, тем легче нам будет медитировать.

Из контакта рождается чувство. Из чувства рождается реакция. Это то, что удерживает нас в круговороте рождения и смерти. Наши реакции на наши чувства - это наш пропуск к перерождению.

До тех пор, пока мы не практикуем ни концентрацию, ни осознанность, эго воспринимает себя как нечто само собой разумеющееся и сохраняет свой обычный размер, настолько большой, насколько позволяют окружающие люди.

Будда сравнивал гнев с тем, как человек берет горячие угли голыми руками и пытается бросить их в человека, на которого он сердится. Кто обжегся первым? Тот, кто, конечно, злится.

Осознанность - это умственная деятельность, которая со временем устраняет все страдания.

Если мы не будем изо дня в день испытывать чувства любви ко всем, кого встречаем, мы упустим самую радостную часть жизни. Если мы действительно сможем открыть свои сердца, то нам не составит труда стать счастливыми.

Страдание - наш лучший учитель, потому что оно цепляется за нас и держит в своих тисках до тех пор, пока мы не усвоим этот конкретный урок. Только тогда страдание отпускает нас. Если мы не усвоили урок, мы можем быть совершенно уверены, что этот же урок повторится, потому что жизнь - это не что иное, как образовательный курс для взрослых, и если мы не сдадим ни по одному из предметов, нам просто придется сдавать экзамен заново. Какой бы урок мы ни пропустили, мы получим его снова. Вот почему мы часто обнаруживаем, что реагируем на похожие ситуации схожим образом.

Пытаться достичь чего-то в духовном мире так же глупо, как и пытаться достичь чего-то в материальном мире. Здесь нечего достигать. Остается только отпустить. По мере того, как мы все больше и больше избавляемся от отождествлений с эго, желаний и систем поддержки, возникает блаженство.

По-настоящему счастливый человек - это тот, кто с радостью не зависит от внешних условий.

Осознанность - это не просто слово или наставление Будды, а осмысленное состояние ума. Это означает, что мы должны быть здесь и сейчас, в этот самый момент, и мы должны знать, что происходит внутри и снаружи. Это означает быть внимательным к своим мотивам и учиться превращать нездоровые мысли и эмоции в полезные. Осознанность - это умственная деятельность, которая со временем устраняет все страдания.