Shawn Achor известные цитаты

Вы должны тренировать свой мозг, чтобы быть позитивным, точно так же, как вы тренируете свое тело.

Изменив наше мышление и привычки, мы действительно можем кардинально изменить ход жизни, повысить интеллект, продуктивность, улучшить качество нашей жизни и улучшить все без исключения результаты обучения и бизнеса.

Содержимое стакана не имеет значения; важнее то, что поблизости есть кувшин с водой. Другими словами, у нас есть возможность наполнить стакан снова или изменить свое мировоззрение.

В течение двух минут в день думайте об одном позитивном событии, произошедшем за последние 24 часа. Выделите каждую деталь, которую вы можете вспомнить. Это работает, потому что мозг не видит разницы между визуализацией и реальным опытом. Таким образом, вы только что удвоили наиболее значимый опыт в своем мозгу.

Мы становимся более успешными, когда становимся счастливее и позитивнее.

Проводите две минуты в день, изучая мир в поисках трех новых вещей, за которые вы благодарны. И делайте это в течение 21 дня. Причина, по которой это полезно, заключается в том, что вы тренируете свой мозг воспринимать мир по-новому, вы ищете положительные стороны, а не угрозы. Это самый быстрый способ привить оптимизм.

Наши повседневные решения и привычки оказывают огромное влияние как на уровень нашего счастья, так и на успех.

Самое большое конкурентное преимущество в нашей современной экономике - это позитивный и заинтересованный ум.

Привычки подобны финансовому капиталу - формирование привычки сегодня - это инвестиция, которая автоматически принесет прибыль на долгие годы вперед.

Большинство людей продолжают ждать счастья, откладывая его на потом, пока они не добьются успеха или не достигнут какой-то цели, а это значит, что мы ограничиваем и счастье, и успех. Эта формула не работает.

Каждый из нас подобен бабочке, эффект которой проявляется в виде бабочки. И каждый крошечный шаг в сторону более позитивного мышления может вызвать волну позитива в наших организациях, семьях и обществе.

Счастье - это невероятное преимущество в нашей жизни. Когда человеческий мозг настроен позитивно, повышается наш интеллект, мы перестаем отвлекать ресурсы на размышления о тревоге.

Если мы будем изучать то, что является просто средним, мы так и останемся просто средними.

Я работал с фермерами в Зимбабве, которые потеряли свои земли. Я работал с людьми в Венесуэле, которые находятся под угрозой похищения, чей внешний мир нестабилен. Но у них очень прочные социальные связи со своей семьей и друзьями. И в результате они способны поддерживать более высокий уровень счастья и оптимизма, чем я видел у банкиров, консультантов или продавцов, которые постоянно находятся в разъездах, работают отдельно от своих семей и, как следствие, упускают счастье, которое приходит к ним от тех самых связей, которые они разорвали.

[Это] призма, через которую ваш мозг смотрит на мир, формирует вашу реальность. И если мы сможем изменить эту призму, мы сможем изменить не только ваше счастье, но и все результаты обучения и бизнеса одновременно.

Счастье - это социальное явление. Если вы пытаетесь достичь его в вакууме, его очень трудно поддерживать. Но как только вы заставляете людей сосредоточиться на создании значимых связей в процессе их работы или на повышении значимости и глубины их отношений вне работы, мы обнаруживаем, что вместе с этими социальными связями растет и счастье.

Счастье - это на самом деле индивидуальный выбор, даже в неблагоприятных обстоятельствах. Это не то, что наши работодатели могут нам дать, хотя они могут ограничить этот выбор и повлиять на него.

По мере того как мы все больше интересовались тайм-менеджментом и продуктивностью, мы теряли индивидуальность, а вместе с этой потерей мы теряли и счастье. Я думаю, что мир на самом деле недоедает, поскольку мы так много внимания уделяем продуктивности и игнорируем счастье и смысл жизни в ущерб себе.

Так много людей пытаются обрести счастье, в то время как их мозг перегружен шумом. Если ваш мозг получает слишком много информации, он автоматически думает, что вы находитесь под угрозой, и в первую очередь сканирует мир в поисках негатива. Поскольку мозг ограничен, все, на что вы обращаете внимание, становится вашей реальностью.

Трудно обрести счастье после достижения успеха, если цели успеха постоянно меняются.

Идея инвестирования в позитивный настрой сотрудников часто занимает одно из первых мест в списках приоритетов компаний.

Исследования показывают, что вы быстрее справляетесь с несколькими задачами, если выполняете их по очереди. Это также снижает стресс и повышает уровень счастья.

Счастье - это радость, которую мы испытываем, реализуя свой потенциал.

То, как мы определяем счастье, - это радость, которую вы испытываете, реализуя свой потенциал

С научной точки зрения, счастье - это выбор. Это выбор того, куда ваш однопроцессорный мозг направит свои ограниченные ресурсы, когда вы будете воспринимать окружающий мир.

Вы тратите деньги на подключение к Интернету для своих сотрудников. Почему бы не потратить деньги на энергию, которая питает их мозги?

Точно так же, как наше представление о работе влияет на наше реальное восприятие ее, так же влияет и наше представление о досуге. Если наше мышление считает свободное время, хобби или семейное времяпрепровождение непродуктивным, то мы, по сути, будем считать это пустой тратой времени.

Счастье вдохновляет на продуктивность.

Вы можете избавиться от депрессии, не сделав кого-то счастливым. Вы можете избавиться от тревожности, не научив кого-то оптимизму. Вы можете вернуть кого-то на работу, не повысив его производительность. Если все, к чему вы стремитесь, - это уменьшить количество плохих моментов, вы достигнете лишь среднего уровня и полностью упустите возможность превзойти его.

Успех не означает счастья. Просмотрите любой журнал о знаменитостях, чтобы найти примеры, которые помогут вам избавиться от иллюзий, что красота, успех или богатство сделают вас счастливыми.

Позитивный настрой - это очень важный показатель успеха.

Счастье - это настрой на ваше путешествие, а не результат вашего назначения.

Лучшие лидеры - это те, кто показывает свое истинное лицо не в годы расцвета, а во времена борьбы.

Счастье - это не вера в то, что нам не нужно меняться; это осознание того, что мы можем это сделать.

Когда руководитель открыто выражает свою веру в мастерство сотрудника, он не просто улучшает настроение и мотивацию, он действительно повышает вероятность успеха.

Сосредоточение внимания на хорошем - это не просто преодоление внутреннего недовольства, чтобы увидеть стакан наполовину полным. Речь идет о том, чтобы открыть свой разум идеям и возможностям, которые помогут нам быть более продуктивными, эффективными и успешными на работе и в жизни.

Вы можете изучать гравитацию вечно, так и не научившись летать.

Когда мы сталкиваемся с неожиданным вызовом или угрозой, единственный способ спастись - это крепко держаться за окружающих нас людей и не отпускать их.

Самый быстрый способ отстранить сотрудника от работы - это сказать ему, что его работа имеет смысл только из-за зарплаты.

Постоянное сканирование мира в поисках негатива обходится дорого. Это подрывает нашу креативность, повышает уровень стресса, снижает мотивацию и способность достигать целей.

Отсутствие болезней - это еще не здоровье.

Убеждения обладают такой силой, потому что они определяют наши усилия и поступки.

Исследование за исследованием показывают, что счастье предшествует важным результатам и показателям процветания.

Нам нужно не только работать с удовольствием, но и работать над тем, чтобы быть счастливыми.

Ожидание счастья ограничивает потенциал нашего мозга для достижения успеха, в то время как развитие позитивного мышления делает нас более мотивированными, эффективными, жизнестойкими, творческими и продуктивными, что способствует повышению производительности.

.чем больше вы верите в свою способность добиться успеха, тем больше вероятность того, что у вас это получится.

Успешные люди воспринимают невзгоды скорее как ступеньку, чем как камень преткновения.

Одной из самых могущественных сил в природе человека является наша вера в то, что перемены возможны.