Cheri Huber известные цитаты

Плохое самочувствие - это не обязательное условие; это то, с чем мы согласны. Отпусти это!

Делайте то, чего вы боитесь, НЕ для того, чтобы победить страх, не для того, чтобы выполнить задачу, а для того, чтобы ознакомиться с процессами, с помощью которых страх защищает себя, чтобы развеять его мистификацию.

Вас учили, что с вами что-то не так и что вы несовершенны, но это не так, и вы им не являетесь.

Не имеет значения, что произошло или не произошло тогда. Важно только то, что происходит СЕЙЧАС.

Когда мы приходим к такому сострадательному осознанию, которое не боится страха, которое может принять его, мы способны залечить раны ребенка и взрослого и начать жить той жизнью, которой мы всегда хотели жить.

Ваше представление о том, кто вы есть, и есть ваша тюрьма. Вы можете освободиться в любое время.

Когда вы перестанете сравнивать то, что есть прямо здесь и сейчас, с тем, чем вы хотели бы быть, вы сможете начать наслаждаться тем, что есть.

Будьте такими, какими вы были всегда, с одной лишь разницей: не верьте ничему из этого и уделяйте всему этому пристальное внимание.

Когда мы принимаем решения, касающиеся еды или чего-либо еще, с добротой и приятием по отношению к самим себе, осознавая, что влияет на наш выбор, конфликт между лишениями и потаканием своим желаниям перестает существовать.

По моему опыту, мы здесь не для того, чтобы исправлять мир, мы здесь не для того, чтобы вообще что-то менять. Я думаю, мы здесь для того, чтобы мир мог изменить нас. И если частью этого изменения является то, что страдания мира побуждают нас к состраданию, осознанности, сочувствию, любви, то это очень хорошо.

Достижение того, чего вы хотите, полностью зависит от осознанности и не имеет ничего общего с силой воли.

Неприятие - это всегда страдание, независимо от того, что вы не принимаете. Принятие - это всегда свобода, независимо от того, что вы принимаете.

Каждый раз, когда мы выбираем безопасность, мы усиливаем страх.

Вот мое пожелание вам и всем остальным детям, женщинам и мужчинам на земле: потратьте одну неделю на то, чтобы говорить себе только добрые, заботливые слова. Говорите "спасибо" по крайней мере десять раз в час, пять - себе и пять - миру в целом. Хвалите себя (и других) каждый раз, когда вы прилагаете усилия. Обратите внимание на все замечательные качества и характер, присущие вам и окружающим вас людям. Всего за одну неделю. Вы никогда не вернетесь к прошлому. И вся ваша жизнь станет великолепной медитацией.

Если бы в вашей жизни был человек, который относился бы к вам так же, как вы относитесь к себе, вы бы давным-давно от него избавились...

Если вы хотите знать, во что вас приучали верить в детстве, посмотрите, как вы относитесь к себе сейчас.

То, что мы делаем со своими чувствами, определяет качество наших отношений с самими собой.

То, что вы ищете, заставляет вас искать.

Если вы хотите почувствовать что-то определенное, почувствуйте это сейчас.

Самоосуждение - это то, как обусловленный ум сохраняет контроль над вашей жизнью.

Голос в твоей голове - это не голос бога. Это просто звучит так, как он думает.

Все, что вам нужно сделать, - это принять все, что для вас неприемлемо.

Когда вы испытываете умиротворение, оно исходит изнутри вас; вы "создаете" умиротворение, и это относится ко всему, что вы, возможно, ищете. Любовь, счастье, удовлетворенность, благополучие приходят изнутри. Ничто внешнее не должно измениться, чтобы вы получили то, что хотите..... Если вы хотите быть счастливее - будьте счастливы. Если вы хотите быть более расслабленным - расслабьтесь. Если вы хотите больше друзей - будьте дружелюбны. Звучит просто. Это.

Важнейшей частью ясного видения является готовность присмотреться повнимательнее и выйти за рамки наших собственных представлений.

Люди лучше реагируют на доброту, чем на жестокость. Да что там, это заметно даже на рабочем месте, этом бастионе ненависти к себе и неуважения.

Страх заставляет нас тратить свою жизнь на борьбу с ним, якобы для того, чтобы преодолеть его. Но это обман. Только страх (иллюзия разделения) заставляет нас работать над тем, чтобы не бояться, именно потому, что отделенное "я" не может не бояться!

Эта любовь к практике прекращения страданий, вероятно, и будет тем пробуждением, которого вы когда-либо желали.

Вдохните улыбку, выдохните смешок. (Вы можете это сделать.)

У нас есть выбор. Мы можем любить свою жизнь, пытаясь соответствовать каким-то туманным стандартам, или мы можем жить своей жизнью, видя, как все работает. Если мы оглянемся назад и посмотрим на это с другой стороны, станет очевидно, что отношение восхищения - единственное разумное, которое можно привнести во что-либо.